Οι top καλοκαιρινές τροφές για απώλεια βάρους (εικόνες)
Το καλοκαίρι εντείνεται ο προβληματισμός γύρω από την απώλεια βάρους.
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ
Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα (εικόνες)
Έχετε μειώσει τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνετε και γυμνάζεστε τακτικά, αλλά παρ’ όλα αυτά ο δείκτης της ζυγαριάς μοιάζει να…
Ανακύκλωση βάρους: Τι είναι και πώς θα την αποφύγετε (εικόνες)
Η πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα, ξαναπαίρνουν το 50% του βάρους που χάνουν μέσα σε ένα χρόνο.
Απώλεια βάρους: Ο ρόλος της εξ αποστάσεως συμβουλευτικής στη διατήρησή του
Πολλοί άνθρωποι χάνουν βάρος, ελάχιστοι είναι όμως αυτοί που καταφέρνουν να το διατηρήσουν.
Δίαιτα: Σημάδια ότι χάνετε μυϊκή μάζα αντί για λίπος (εικόνες)
Η επιτυχία μιας δίαιτας δεν κρίνεται μόνο από το αν πέφτει το νούμερο στη ζυγαριά, αλλά και από το αν…
Δίαιτα του γιαουρτιού: Πόσο αποτελεσματική είναι;
Το γιαούρτι συστήνεται σε πολλές δίαιτες για απώλεια βάρους.
7 λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους (βίντεο)
Κάνετε αυστηρή δίαιτα αλλά δεν χάνετε βάρος;
Δίαιτα: 5 κανόνες που όντως «δουλεύουν» όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος (εικόνες)
Πιθανώς γνωρίζετε ήδη τι δεν πρέπει να κάνετε όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος.
Ασκήσεις για απώλεια βάρους που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι (βίντεο)
Η αναγκαστική παραμονή στο σπίτι καθιστά ακόμη δυσκολότερη την άσκηση προκειμένου κάποιος να διατηρήσει το βάρος του.
Απώλεια βάρους: Γνωρίστε 9 φυσικά κατασταλτικά της όρεξης (φωτο)
Εάν καταφέρετε να βάλετε φρένο στην πείνα σας με φυσικό τρόπο, θα προλάβετε την υπερφαγία και την επακόλουθη πρόσληψη βάρους.
«Κόλλησε» η ζυγαριά; Γιατί δεν χάνετε βάρος & τι πρέπει να κάνετε (εικόνες)
Όταν ακολουθείτε ευλαβικά ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, είναι φυσιολογικό να χάνετε τα περιττά κιλά με γρήγορο ρυθμό κατά τις πρώτες…
Απώλεια βάρους: 3 ροφήματα πριν τον ύπνο που επιταχύνουν το αποτέλεσμα (video)
Αν «παλεύετε» να χάσετε βάρος για μεγάλο διάστημα, αλλά οι προσπάθειές σας δεν αποδίδουν, δείτε τρία ροφήματα που μπορούν να…
Δίαιτα: Τροφές που σας βοηθούν να κάψετε λίπος (εικόνες)
Για να έχει αποτέλεσμα η δίαιτα, δεν αρκεί να μειώσετε τον αριθμό των θερμίδων που παίρνετε αλλά να κάνετε και…
Αδυνάτισμα: 4 συστατικά που πρέπει να υπάρχουν πάντα στην κουζίνα σας (pics)
Η επίτευξη των στόχων αναφορικά με το επιθυμητό βάρος ξεκινά από την κουζίνα σας.
Βότανα και μυρωδικά που διευκολύνουν την απώλεια βάρους (video)
Τα φρέσκα βότανα και τα μυρωδικά είναι το «μυστικό όπλο» που βρίσκεται στην κουζίνα σας και μπορεί να σας βοηθήσει…
Οι 12 κορυφαίες υπερτροφές για ευκολότερο αδυνάτισμα (pics)
Στην κουζίνα του σπιτιού σας μπορείτε να βρείτε υπερτροφές για δυνατά οστά, για πιο υγιή καρδιά, για μακροζωία ή για…
Πέντε συνδυασμοί τροφών για ευκολότερο αδυνάτισμα (pics)
Τι θα ήταν ο Μπάτμαν χωρίς τον Ρόμπιν και ο Σέρλοκ Χολμς χωρίς τον Γουάτσον; Τα ντουέτα της μεγάλης οθόνης μαγνητίζουν…
Τροφές που μειώνουν την πείνα και βοηθούν στην απώλεια βάρους (video)
Ποιος δεν θα ήθελε να μπορεί να τρώει ό,τι επιθυμεί χωρίς να παχαίνει;
Πέντε σύντομες ασκήσεις που ισοδυναμούν με μία ώρα στο γυμναστήριο (βίντεο)
Θέλετε να χάσετε το λίπος από την περιοχή της κοιλιάς και να επιταχύνετε την απώλεια κιλών;
Τροφές που σας βοηθούν να «καίτε» περισσότερες θερμίδες (pics)
Η απώλεια βάρους προϋποθέτει το κάψιμο μεγαλύτερου αριθμού θερμίδων από αυτόν που παίρνετε από τις τροφές.
