Τι να βγάλετε από τη διατροφή σας για να χάσετε περισσότερα κιλά
Η αυξημένη πρόσληψη πρωτεϊνών, η περιορισμένη κατανάλωση υδατανθράκων και η αυστηρή νηστεία για δύο ημέρες την εβδομάδα είναι μερικές από…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ
Το κλειδί για την παχυσαρκία μπορεί να βρίσκεται σε ένα... μανιτάρι
Ένα στέλεχος μύκητα που μπορεί να ενεργοποιήσει την απώλεια βάρους, υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν επιστήμονες στην Ταϊβάν.
Αδυνάτισμα: Μικρές αλλαγές για να μεγιστοποιήσετε την απώλεια βάρους
Δεν χρειάζεται να στερηθείτε πολλές θερμίδες ή να καταναλώνετε μόνο άνοστα γεύματα για να χάσετε τα περιττά κιλά.
Ο απλός τρόπος που προτείνουν οι επιστήμονες για να χάσετε κιλά
Εκτός από τις δίαιτες και τα γυμναστήρια, υπάρχουν και πιο απλές -και δωρεάν- λύσεις, αν θέλει κανείς να χάσει μερικά…
Ο ΠΟΥ αναλαμβάνει δράση για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας στην Ευρώπη
Δίαιτες χωρίς σωματική δραστηριότητα δεν έχουν κανένα αποτέλεσμα που να παραπέμπει σε οριστική απώλεια κιλών και τη διατήρηση του φυσιολογικού…
Δίαιτα: Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών σε 7 βήματα
Παρόλο που θα έλεγε κανείς ότι το καλοκαίρι ενδείκνυται για αδυνάτισμα, δεν είναι καθόλου σπάνιο το φαινόμενο να επιστρέφουμε από…
Βάλτε δαμάσκηνο στη διατροφή σας και χάστε κιλά!
Το δαμάσκηνο είναι ένα φρούτο που δεν το επιλέγουν συνήθως οι άνθρωποι που θέλουν να χάσουν σωματικό βάρος μέσω της…
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς δίαιτα και χωρίς γυμναστική!
Οι συμβουλές που ακούμε συχνά για την απώλεια βάρους είναι να τρώμε λιγότερο και να γυμναζόμαστε περισσότερο, αλλά όλοι ξέρουμε…
Λουΐζα και αδυνάτισμα: Τελικά καίει το λίπος ή όχι;
Το βότανο της Λουΐζα με το λατινικό όνομα «Lippia citriodora» ανήκει στην οικογένεια των Verbenaceae και κατάγεται από την Αμερική.…
To 10λεπτο workout που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα κιλά του Πάσχα
Κυριακή του Πάσχα σήμερα, όλοι μας θα φάμε με την ψυχή μας, όλα τα καλούδια του πασχαλινού τραπεζιού. Φάτε ό,τι…
Πώς να χτίσετε μια σωστή διατροφή και να χάσετε κιλά
Αυτοί είναι οι πιο πολύτιμοι σύμμαχοί μας στην προσπάθεια απώλειας βάρους. Τροφές που βρίσκουμε εύκολα, είναι θρεπτικές, γευστικές και ταυτόχρονα…
Μέτρηση θερμίδων ή συχνά γεύματα; Οι ειδικοί απαντούν!
Απάντηση στην ερώτηση αν ο καλύτερος τρόπος για την απώλεια βάρους είναι τα συχνά, μικρά γεύματα κατά τη διάρκεια της…
Πέντε μικρές αλλαγές για πιο υγιεινή διατροφή!
Αν αυτή την περίοδο κάνετε δίαιτα, τότε με πέντε μικρέςαλλαγές στο… τραπέζι μπορείτε ναπετύχετε τα μέγιστα δυνατά αποτελέσματα ως προς…
Οι "10 εντολές" της σωστής δίαιτας!
Μην πιστεύετε στους διάφορους μύθους που κατά καιρούς ακούτεκαι υπόσχονται απώλεια κιλών σε χρόνο μηδέν!
Οι 6 κακές συνήθειες που μας προσθέτουν καθημερινά βάρος!
Κάνετε σκληρή προσπάθεια να διατηρήσετε το βάρος σας ή ναχάσετε κιλά, παρόλα αυτά όμως δεν καταφέρνετε τίποτα και είστε έτοιμοι…
Xάστε κιλά α λα Γαλλικά! Η διατροφή που κρατάει τις Παριζιάνες σε φόρμα
Όπως θα ξέρετε ήδη οι Γάλλοι σαν κουλτούρα έχουν πολύ καλήσχέση με την κουζίνα.
Τα 7 βήματα που στέλνουν το κοιλιακό λίπος... περίπατο!
Οι γιορτές πέρασαν και το μόνο που έμεινε για να σας τις θυμίζειπλέον είναι η νέα τρύπα στη ζώνη του…
Τhe Zone Diet! Μπείτε στη ζώνη και χάστε κιλά εύκολα
Η Jennifer Aniston, η Sarah Jessica Parker, η Demi Moore, ηSandra Bullock την δοκίμασαν και ενθουσιάστηκαν. Τί πρεσβεύει η Δίαιτα…
Έρευνα: 30 λεπτά άσκησης μας αδυνατίζουν περισσότερο από 60!
Αν πιστεύετε ότι η απώλεια κιλών είναι ανάλογη με τηδιάρκεια της άσκησης, κάνετε μεγάλο λάθος!
Ποιες είναι οι πιο παχυντικές ημέρες των Χριστουγέννων
Μία νέα δημοσκόπηση που πραγματοποιήθηκε στη Βρετανία,δείχνει ότι ένας στους τρεις ενήλικες που παίρνουν βάρος την περίοδο τωνΧριστουγέννων, θα καταφέρει…
