Αρθρίτιδα: Τι θετικό συμβαίνει με τα φάρμακα απώλειας βάρους
Η χρήση ενός φαρμάκου για την απώλεια βάρους για να σας βοηθήσει να χάσετε κιλά σταδιακά φαίνεται να συμβάλλει στην…
ΑΠΩΛΕΙΑ ΚΙΛΩΝ
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς να “κόψετε” το ψωμί
Οι υδατάνθρακες, ειδικά το ψωμί, έχουν... δαιμονοποιηθεί εδώ και δεκαετίες. Φέρονται να ευθύνονται αποκλειστικά για όλα τα δεινά της διατροφής…
Δίαιτα: Τι γίνεται όταν το 15% των θερμίδων είναι από αμύγδαλα
Οι ξηροί καρποί έχουν κακιά φήμη στο θέμα απώλειας βάρους λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε λιπαρά.
EPOC: Το μυστικό για καύση θερμίδων επί ώρες μετά την άσκηση
Το περιγράφουν ως “afterburn effect” και είναι η ενέργεια που χρησιμοποιεί το σώμα για να ανεφοδιαστεί και να αναρρώσει μετά…
Η σημασία ενός διατροφικού πλάνου, το ορθό μαγείρεμα και η άσκηση για μια υγιή εμμηνόπαυση
Αν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση και θέλετε να σφύζετε από υγεία χωρίς να πάρετε περιττά κιλά ένας από τους βασικούς παράγοντες είναι…
Αντικαταστήστε το βραδινό με αυτή τη σούπα και χάστε βάρος - Πώς θα τη φτιάξετε (video)
Εάν δίνετε μάχη με τα περιττά κιλά, αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα, δείτε την παρακάτω συνταγή για μια σούπα που θα…
5 απλές ασκήσεις για να χάσετε το λίπος ανάμεσα στους μηρούς (video)
Το λίπος ανάμεσα στους μηρούς, είναι από τις πιο επίμονες μορφές σωματικού λίπους, που δύσκολα αποβάλλεται.
7 υπερτροφές για να χάσετε τα κιλά του καλοκαιριού (εικόνες)
Μετά από μια μακρά περίοδο διατροφικών ατασθαλιών, ο Σεπτέμβρης είναι ο ιδανικός μήνας για μπείτε σε πρόγραμμα και να χάσετε…
Λεπτίνη: Όσα πρέπει να ξέρετε για την ορμόνη που ρυθμίζει το βάρος
Την ευκαιρία να χάσουν οριστικά το πλεονάζον βάρος δίνει, στους ανθρώπους που παρουσιάζουν αντίσταση στην λεπτίνη, η συμπλήρωση των ελλείψεων…
Θέλετε να χάσετε βάρος; Η νέα στρατηγική που θα σας φέρει πιο κοντά στο στόχο σας
Μία online εφαρμογή μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους σύμφωνα με νέα μελέτη.
Απώλεια κιλών: Τα 5 στρατηγικά βήματα που πρέπει να «αγκαλιάσεις»
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ, παρά τις τελευταίες βροχούλες της Άνοιξης!
Απώλεια βάρους: Μπορεί να προκαλέσει τριχόπτωση;
Ανεβαίνετε στη ζυγαριά και διαπιστώνετε όλο χαρά ότι έχετε αδυνατίσει.
Απώλεια κιλών: Οι 4 κανόνες για να διατηρήσετε το νέο βάρος σας
Εάν έχετε κάνει δίαιτα περισσότερες από μία φορές, γνωρίζετε από πρώτο χέρι ότι είναι πιο δύσκολο να διατηρήσετε το νέο…
Φέτος πείτε τέλος στις δίαιτες και ναι σε μια σωστή διατροφή
Υπάρχει μαγική δίαιτα, μαγικός τρόπος να χάσουμε τα κιλά; Μήπως για ένα μήνα κολοκυθόσουπα ή μήπως λαχανόσουπα, ή μήπως θα…
Δίαιτα της διαίσθησης: Τι πρεσβεύει η νέα διατροφή που υποστηρίζουν όλο και περισσότεροι επιστήμονες
Γιορτές και φαγητό είναι σχεδόν... συνώνυμα. Οικογενειακά τραπέζια, βαριές συνταγές, γλυκά, ποτά. Τι γίνεται όμως με τα περιττά κιλά;
Τέλος στα κιλά των γιορτών με βελονισμό
Μετά τις υπερβολές των γιορτών, ώρα να προσέξουμε την διατροφή μας.
Αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα; Το πιο απλό τρικ για να το πετύχεις!
Η ζυγαριά μπορεί να γίνει ο χειρότερος «εφιάλτης» όσων κάνουν δίαιτα, ιδιαίτερα αν ο δείκτης δεν υποχωρεί ούτε κιλό μετά…
Η απώλεια βάρους επηρεάζει τον μεταβολισμό;
Η απώλεια κιλών συνεπάγεται επιβράδυνση του ρυθμού καύσης θερμίδων, ωστόσο είναι δύσκολο να υπολογιστεί ή να προβλεφθεί πόσο θα μειωθεί…
Μονοφαγικές δίαιτες: Μπορείτε να χάσετε βάρος; Ποιους κινδύνους κρύβουν;
Κάθε φορά που ακούμε για μια νέα δίαιτα που υπόσχεται εύκολη και γρήγορη απώλεια βάρους μπαίνουμε στον πειρασμό να την…
Καύση λίπους: 4 πανεύκολες στρατηγικές για καλύτερα αποτελέσματα
Για να αποκτήσετε το σώμα που ονειρεύεστε δεν πρέπει να επενδύετε σε γρήγορες λύσεις αλλά να κάνετε στρατηγικές αλλαγές στη…
