Ο ήλιος «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους

Αμερικανοί ερευνητές εντόπισαν μια παράδοξη αλλά εξαιρετικά ενδιαφέρουσα σχέση μεταξύ της ημερήσιας έκθεσης στον ήλιο και του Δείκτη Μάζας Σώματος.

Υποστηρίζουν ότι η έκθεση στην ηλικιακή ακτινοβολία τις πολύ πρωινές ώρες για 20 με 30 λεπτά αναλογεί στο χαμηλότερο σωματικό βάρος.

Η νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Northwestern στο Ιλινόι των ΗΠΑ υποδεικνύει ότι η ώρα, η ένταση και η διάρκεια της ημερήσιας έκθεσης στον ήλιο σχετίζεται άμεσα με το σωματικό βάρος.

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που έρχονται σε επαφή με τον ήλιο κυρίως νωρίς το πρωί - από τις 8 έως και το μεσημέρι - έχουν σημαντικά χαμηλότερο ΔΜΣ, σε σύγκριση με άτομα που εκτίθενται στην ηλιακή ακτινοβολία από το μεσημέρι και μετά.

Η επίδραση του πρωινού φωτός δε φάνηκε να επηρεάζεται από παράγοντες όπως η ένταση της σωματικής άσκησης, η ποσότητα των ημερήσιων θερμίδων και η ηλικία.

Αν και οι ερευνητές δεν αναζήτησαν τα αίτια πίσω από τη σχέση ηλιακής ακτινοβολίας και ΔΜΣ, παλαιότερες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η ήλιος παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού και τον έλεγχο της πείνας.