Διατροφή

Γιατί το κόκκινο κρασί προκαλεί πονοκέφαλο – Πώς να τον μειώσετε

Σε σύγκριση με το λευκό, το κόκκινο κρασί είναι γνωστό ότι προκαλεί συχνότερα πονοκεφάλους, που κυμαίνονται από ήπια ενόχληση έως…

Τι προσφέρει το νερό με πικρό κακάο – Τι ώρα να το πίνετε

Το πικρό κακάο είναι γνωστό για την πλούσια γεύση και τα οφέλη του για την υγεία.

Όσοι τρώνε αυτό το φρούτο 1 ώρα πριν τον ύπνο κοιμούνται 50% ταχύτερα

Η ποιότητα του ύπνου είναι απαραίτητος παράγοντας για την υγεία και την ευεξία μας.

Τα δύο σημάδια στο στόμα που δείχνουν έλλειψη βιταμίνης Β12

Το σώμα μας χρειάζεται μια ποικιλία βιταμινών για να διατηρήσει τη βέλτιστη υγεία και να εκτελέσει βασικές λειτουργίες.

Χριστούγεννα: Συμβουλές για την πρόληψη τροφιμογενών νοσημάτων

Με σχετικό θέμα στο σημερινό του Ενημερωτικό Δελτίο για τον Δεκέμβριο, ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ) και συγκεκριμένα το Τμήμα…

Από ποιους καρκίνους προστατεύουν καφές και τσάι

Ο καρκίνος της κεφαλής και του τραχήλου είναι ο έβδομος πιο συχνός καρκίνος παγκοσμίως και τα ποσοστά αυξάνονται στις χώρες…

Τα 6 φρούτα που “ξεμπλοκάρουν” τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι μια πολύ κοινή παθολογία, ειδικά σε άτομα άνω των 60 ετών.

Πόσες ώρες μένει η καφεΐνη στον οργανισμό – Παρενέργειες

Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό που βρίσκεται στον καφέ, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά, ακόμη και τα φάρμακα.

Χολίνη: Οι καλύτερες τροφές για την υγεία του εγκεφάλου

Η χολίνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου, την μνήμη και την λειτουργία…

Συνδυασμοί τροφών για να ενισχύσετε την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πιο αποτελεσματική όταν βασίζεται σε στρατηγικές για τη μεγιστοποίηση του οφέλους των τροφών.

Ποια είναι η τροφή με τη μεγαλύτερη ποσότητα μαγνησίου και ποια είναι τα οφέλη της

Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής.

ΕΟΦ: Προσοχή σε δύο σκευάσματα για απώλεια βάρους - Ποιος ο κίνδυνος

Με σημερινές του ανακοινώσεις ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων (ΕΟΦ) εφιστά την προσοχή των καταναλωτών σε δύο σκευάσματα που διακινούνται στην…

Χριστούγεννα 2024: Οι οδηγίες του ΕΦΕΤ για τις αγορές τροφίμων

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) ενημερώνει τους καταναλωτές σχετικά με το τι πρέπει να προσέχουν…

Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν βραστά, τηγανητά και ομελέτα

Τα αυγά αποτελούν βασικό διατροφικό στοιχείο σε παγκόσμιο επίπεδο, αποτελώντας εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών και μετάλλων.

7 σνακ που θα σάς βοηθήσουν να πάτε στην τουαλέτα, εκτός από τα δαμάσκηνα

Γνωρίζετε ήδη πόσο άβολη κατάσταση είναι η δυσκοιλιότητα. Εκτιμάται ότι 1 στους 6 περνάνε συχνά φάσεις δυσκοιλιότητας και όσο ενοχλητική…

Τι συμβαίνει στην αρτηριακή πίεση όταν βάζετε έξτρα μαγνήσιο στη διατροφή σας

Το μαγνήσιο μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, χαλαρώνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και εξουδετερώνοντας τη βλάβη σε αυτά.

Ποια τροφή είναι σύμμαχος για υψηλή τεστοστερόνη και χαμηλή χοληστερόλη

Η τριγωνέλλα (fenugreek) είναι ένα φυτό που εκτιμάται από την αρχαιότητα για τις πολλές του χρήσεις στη φυσική ιατρική και…

5 τροφές που συνιστά η ΑΙ για αυξημένη μνήμη και συγκέντρωση

Η Τεχνητή Νοημοσύνη (ΤΝ) ή Artificial Intelligence (ΑΙ) χρησιμοποιείται ήδη ως εργαλείο σε καθημερινή βάση από εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον…

Μαύρη τρούφα: Τα 6 μοναδικά οφέλη της για την υγεία

Η μαύρη τρούφα είναι ένας γευστικός μύκητας που χρησιμοποιείται σε διάφορα αλμυρά πιάτα.

Τεχνητά γλυκαντικά: Πόσο μειώνουν την ποιότητα της διατροφής

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν τεχνητά γλυκαντικά σε ποτά και φαγητά μπορεί να οδηγηθούν σε ανθυγιεινές τροφές, υποβαθμίζοντας την ποιότητα της…