Διατροφή

Τι επίδραση έχει το λεμόνι στο ουρικό οξύ

Τα λεμόνια φημίζονται για τα πολλά οφέλη τους στην υγεία.

Με πόσο κρασί υψώνετε ασπίδα στα καρδιαγγειακά προβλήματα

Η κατανάλωση μικρής ή μέτριας ποσότητας κρασιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο σοβαρής καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα υψηλού κινδύνου που…

Πού οφείλεται ο κάθε ήχος στο εντερικό σύστημα

Οι ήχοι από τα έντερα είναι οι θόρυβοι που παράγονται κατά τη μετακίνηση τροφής, υγρών και αερίων μέσω του πεπτικού…

Τι ώρα να τρώτε πρωινό για να μην αυξάνεται το ζάχαρο

Ο χρόνος έχει σημασία όσον αφορά τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, ειδικά για άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Γιατί πρέπει πάντα συνδυάζετε τη βιταμίνη D με τη βιταμίνη Κ

Οι βιταμίνες D και K αναφέρονται συχνά μαζί στον κόσμο της διατροφής, αλλά έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί;

Τι είναι και πώς γίνεται η viral δίαιτα 90-30-50 – Πόσα κιλά χάνετε

Η δίαιτα 90-30-50, που δημιουργήθηκε από την influencer Courtney Kassis, έχει κατακλύσει το διαδίκτυο, ιδιαίτερα το TikTok.

Περισσότερα όσπρια, λιγότερο κρέας: Οι νέες συστάσεις των επιστημόνων για καλύτερη υγεία

Τα φασόλια, τα μπιζέλια και οι φακές βρίσκονται στο επίκεντρο των νέων επικαιροποιημένων διατροφικών οδηγιών για τους Αμερικανούς.

Πώς αλλάζει η θρεπτικότητα των φρούτων όταν τα βάζετε στο μπλέντερ

Το να βάζετε τα φρούτα στο μπλέντερ είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να απολαύσετε ένα smoothie γεμάτο θρεπτικά συστατικά.

Πότε ξεπλένουμε τα φασόλια κονσέρβας πριν τα φάμε ή τα μαγειρέψουμε

Τα κονσερβοποιημένα φασόλια είναι ένα βασικό συστατικό ευκολίας, ευελιξίας και καλής θρεπτικής αξίας στο ντουλάπι μας.

ΕΦΕΤ: Ανάκληση ρεγγοσαλάτας λόγω Listeria

Με σημερινή του ανακοίνωση ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) γνωστοποίησε την απόφασή του να ανακαλέσει από την αγορά παρτίδα…

Ποιο είναι το καλύτερο μέλι για την παλινδρόμηση οξέος

Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κοινή κατάσταση, που προκαλεί δυσφορία και αίσθημα καύσου στο στήθος (καούρα).

Πώς και με ποιους καρκίνους συνδέεται η βιταμίνη Β12

Η βιταμίνη Β12 παίζει κρίσιμο ρόλο στην κυτταρική λειτουργία του σώματος, υποστηρίζοντας την υγεία των νεύρων και την παραγωγή ερυθρών…

Πώς να φτιάξετε λιμοντσέλο για καλύτερη χώνεψη μετά το φαγητό

Το limoncello, ένα παραδοσιακό ιταλικό λικέρ, είναι αγαπητό όχι μόνο για τη γεύση εσπεριδοειδών, αλλά και τα πεπτικά του οφέλη.

Ποια φρούτα περιέχουν τον περισσότερο σίδηρο

Ο σίδηρος είναι ένα μέταλλο που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης, μιας πρωτεΐνης στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει…

Τι να τρώτε στη διαλειμματική δίαιτα: Κανόνες και λίστα τροφών

Η διαλειμματική δίαιτα έχει αποκτήσει τεράστια δημοτικότητα ως μια ευέλικτη προσέγγιση στη διαχείριση βάρους και τη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Σε τι ωφελεί την υγεία σας το να πίνετε ζεστό νερό

Η κατανάλωση ζεστού νερού είναι μια κοινή πρακτική σε πολλούς πολιτισμούς με αρκετά υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία.

Πώς να διαχειριστείτε τις αλλαγές στην όρεξη, όποτε έχετε περίοδο

Η περίοδος μπορεί να επιφέρει μια ποικιλία σωματικών και συναισθηματικών αλλαγών, συμπεριλαμβανομένων αξιοσημείωτων αλλαγών στην όρεξη.

Τροφές φουλ στην πρωτεΐνη: Γιατί τη χρειαζόμαστε, πόση πρέπει να τρώμε

Η συμπερίληψη τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες στη διατροφή, είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας.

Δίαιτα για αντίσταση στην ινσουλίνη: Τι περιλαμβάνει

Η αντίσταση στην ινσουλίνη αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης προδιαβήτη και διαβήτη τύπου 2.

Παχαίνει η κατανάλωση βρόμης το βράδυ;

Η βρόμη είναι μια πολύ υγιεινή και θρεπτική τροφή.