Κανέλα Κεϋλάνης: Πολύτιμα οφέλη – Γιατί υπερτερεί της κλασικής κανέλας
Η κανέλα Κεϋλάνης, γνωστή και σαν η «αληθινή κανέλα», είναι ένα μπαχαρικό που φημίζεται για την λεπτή γεύση και τα…
Διατροφή
Διατροφή για υγεία και ευεξία, συμβουλές για απώλεια βάρους και οι τελευταίες επιστημονικές εξελίξεις
Οι επιπτώσεις μόλις κόψετε τους υδατάνθρακες: Τι θα νιώσετε
Οι υδατάνθρακες έχουν κακή φήμη, ειδικά όσον αφορά την προσπάθεια απώλειας βάρους.
Πώς προστατευόμαστε από μόλυνση E. coli στο σπίτι
Το E. coli (Escherichia coli) είναι ένας τύπος βακτηρίων που βρίσκεται στα έντερα των ανθρώπων και των ζώων.
Πώς να μαγειρέψετε κρεατικά και ψάρια απευθείας από την κατάψυξη
Το μαγείρεμα κατεψυγμένου κρέατος, ψαριού ή λουκάνικων μπορεί να είναι μια βολική επιλογή όταν δεν έχετε χρόνο, αρκεί να το…
Διαλειμματική νηστεία για αρχάριους: Τα υπέρ και τα κατά
Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει δημοτικότητα ως μια αποτελεσματική προσέγγιση για την απώλεια βάρους, την μεταβολική υγεία και τη συνολική…
Σχοινόπρασο: Τι προσφέρει – Πώς τρώγεται και πού χρησιμοποιείται
Το σχοινόπρασο δεν είναι απλώς μια γαρνιτούρα, είναι ένα γεμάτο θρεπτικά συστατικά και με σημαντικά οφέλη για την υγεία βότανο.
Σουσάμι: Διατροφική αξία – Οφέλη και παρενέργειες υγείας
Οι σπόροι σουσαμιού μπορεί να είναι μικροί, αλλά είναι γεμάτοι με θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία.
Ποιος τύπος γιαουρτιού βοηθάει με την παλινδρόμηση
Η παλινδρόμηση οξέος, ή Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ) είναι μια κοινή αιτία δυσφορίας που προκαλείται από δυσλειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Γιατί τα φαγητά σας μοιάζουν σχεδόν πάντα ανάλατα
Η λαχτάρα για αλάτι έχει διάφορες αιτίες και κάνει πολλούς να νιώθουν πάντα την ανάγκη να προσθέτουν περισσότερο αλάτι στο…
Ποιο είναι το καλύτερο γιαούρτι για να μειώσετε το ζάχαρο
Για όσους διαχειρίζονται τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους, το γιαούρτι μπορεί να είναι μια ευέλικτη και θρεπτική επιλογή, αρκεί…
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν τρώτε τακτικά φιστικοβούτυρο
Το φιστικοβούτυρο είναι ένα αγαπημένο άλειμμα καρπών, το οποίο αποτελεί έναν εύκολο και νόστιμο τρόπο για να προσθέσετε καλά λιπαρά…
Ποια φασόλια είναι τα καλύτερα για καρδιά, πρωτεΐνη και δίαιτα
Τα φασόλια αποτελούν βασικό στοιχείο στις δίαιτες παγκοσμίως και φημίζονται για την ευελιξία και τη διατροφική τους αξία.
Ένα ποτήρι γάλα προστατεύει από διαδεδομένο καρκίνο - Μεγάλη έρευνα
Είναι γνωστό ότι το ασβέστιο είναι σημαντικό για γερά οστά και δόντια, αλλά θα μπορούσε να βοηθήσει και στην μείωση…
Μέχρι πόσα αποξηραμένα δαμάσκηνα επιτρέπεται ανά ημέρα
Τα αποξηραμένα δαμάσκηνα είναι κάτι περισσότερο από ένα γλυκό σνακ.
Edamame: Τι προσφέρουν και πώς τρώγονται τα φασόλια σόγιας
Τα Edamame (φασόλια σόγιας) είναι μια θρεπτική και ευέλικτη τροφή που ξεχωρίζει για την ήπια γεύση και τα οφέλη της…
Καρκίνος παχέος εντέρου: Ποιες τροφές αυξάνουν τον κίνδυνο
Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι ένας από τους πιο συχνούς καρκίνους παγκοσμίως και η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην…
Ποιοι συνδυασμοί τροφών αυξάνουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών
Μια πλούσια σε θρεπτικά συστατικά διατροφή είναι απαραίτητη για την καλή υγεία.
Η τροφή που βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης και πρέπει να καταναλώνετε από τα 45 και μετά
Η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να προσφέρει μια μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών που μεταφράζονται σε σημαντικά οφέλη για το σώμα.
Ποια θρεπτικά συστατικά μπορούν να αναχαιτίσουν το Αλτσχάιμερ
Η νόσος του Αλτσχάιμερ και η πρώιμη άνοια είναι περίπλοκες καταστάσεις με πολλούς αιτιακούς παράγοντες, όπως η γενετική και ο…
Ποιες τροφές καθαρίζουν το έντερο σε λίγες μέρες
Η διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος είναι απαραίτητη για τη συνολική ευεξία.
