Πρωτεΐνες: Ποιες αλλαγές προκαλεί στο σώμα η αυξημένη πρόσληψη (βίντεο)
Οι πρωτεΐνες αποτελούν σημαντικό τμήμα μιας ισορροπημένης διατροφής.
Το μακροθρεπτικό στοιχείο συμβάλλει στη μυϊκή ενδυνάμωση, στην υγεία του αίματος και των οστών και επιδρά στην όρεξη και τον μεταβολισμό.
Σύμφωνα με έρευνες, η κατανάλωση περισσότερων πρωτεϊνών μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους.
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τις βασικές λειτουργίες των κυττάρων του σώματος.
Δείτε αναλυτικά τα οφέλη από την αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνών μέσω της διατροφής:
Πηγή: Body Hub
Διαβάστε επίσης:
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς συμβάλλει στην απώλεια βάρους
Πρωτεΐνη και απώλεια βάρους: Πόση χρειάζεστε
Πρωτεΐνες: 5 τροφές που αντικαθιστούν το κρέας (εικόνες)
