Ποια είναι τα 6 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά
Τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά είναι ενώσεις που το σώμα δεν μπορεί να παράγει καθόλου ή σε επαρκείς ποσότητες.
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ
Συμπληρώματα πρωτεΐνης στην εφηβεία: Πόσο επικίνδυνα είναι;
Οι έφηβοι στρέφονται όλο και περισσότερο σε μπάρες, ροφήματα και σκόνες πρωτεΐνης προκειμένου να αυξήσουν τη μυϊκή μάζα τους, δείχνει…
Σόγια ή μοσχάρι; Ποιες πρωτεΐνες υπερτερούν στην αύξηση της μυϊκής μάζας και την υγιή γήρανση
Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι όλες οι πρωτεΐνες δεν είναι ίδιες.
Εντόπισαν 18 πρωτεΐνες που συνδέονται με καρδιακή ανεπάρκεια
Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια διαδεδομένη και εξουθενωτική νόσος, που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλον τον κόσμο.
Διατροφή με πολλές πρωτεΐνες: Πώς επηρεάζει το μικροβίωμα του εντέρου
Παρά την αυξανόμενη πρόσληψη πρωτεϊνών στις δυτικές δίαιτες, ιδίως μεταξύ των αθλητών και των ατόμων με παχυσαρκία, οι επιδράσεις της…
Οι πολλές πρωτεΐνες βλάπτουν τα νεφρά: Μύθος ή αλήθεια;
Το 1983 οι ερευνητές ανακάλυψαν για πρώτη φορά ότι η υψηλή πρόσληψη πρωτεϊνών αυξάνει το ρυθμό σπειραματικής διήθησης, γνωστός ως…
Οι δείκτες στο αίμα που προβλέπουν την άνοια 15 χρόνια πριν την εκδήλωση των συμπτωμάτων
Στη μεγαλύτερη μελέτη του είδους μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες έδειξαν πώς οι πρωτεϊνικοί «βιοδείκτες» προβλέπουν την άνοια 15 χρόνια πριν…
Η πρωτεΐνη που καταπολεμά την κυτταρική γήρανση
Η κυτταρική γήρανση αλλά και πολλές ασθένειες έχουν συνδεθεί με τη βλάβη των μιτοχονδρίων και των λυσοσωμάτων, δύο βασικών συστατικών…
Ποιες τροφές ευθύνονται για την παχυσαρκία - Ο ρόλος των πρωτεϊνών
Μια μελέτη διάρκειας ενός έτους για τις διατροφικές συνήθειες 9.341 Αυστραλών, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αποτελούν τον…
Συμπληρώματα πρωτεϊνών: Τα οφέλη τους για τους άνω των 65
Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία του ανθρώπου, καθώς το σώμα μας τη διασπά προκειμένου να δημιουργήσει μύες…
Nature: Οι τρεις παράγοντες που συμβάλλουν περισσότερο στην αύξηση του βάρους
Τα ποσοστά παχυσαρκίας έχουν σχεδόν τριπλασιαστεί από το 1975 σε παγκόσμια κλίμακα.
Πρωτεΐνες: Γιατί πρέπει να τις αυξήσετε αν θέλετε να χάσετε βάρος
Η κατανάλωση ποικιλίας θρεπτικών τροφών είναι απαραίτητη για την υγεία και την ευεξία.
Κρέας φυτικής προέλευσης ή κοτόπουλο; Aπό πού παίρνουμε περισσότερη πρωτεΐνη
Το κρέας φυτικής προέλευσης έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία χρόνια, καθώς αποτελεί ένα τρόπο να απολαύσει κανείς τη γεύση του…
Η δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες συνδέεται με πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές - μελέτη
Η μελέτη διαπίστωσε ότι ακόμη και μικρές αυξήσεις της πρωτεΐνης στη διατροφή της τάξεως από 18% σε 20% έχουν μετρήσιμη…
Οι καλύτερες συμβουλές αντιγήρανσης για να σταματήσετε τη φθορά του χρόνου
Αποτρέψτε τις λεπτές γραμμές, τις ρυτίδες, την χαλάρωση και άλλα ορατά σημάδια γήρανσης με τις αποδεδειγμένες στρατηγικές που ακολουθούν. Η αντιγήρανση…
7 σνακ με πρωτεΐνη για κάθε στιγμή της ημέρας
Οι πρωτεΐνες είναι αζωτούχες ενώσεις που αποτελούνται από αμινοξέα.
Πώς μπορείτε να προσθέσετε περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή σας
Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων. Γνωστές ως μακροθρεπτικά συστατικά προσφέρουν ενέργεια στο σώμα.…
Πρωτεΐνες: 5 τροφές που αντικαθιστούν το κρέας (εικόνες)
Οι πρωτεΐνες είναι μεγάλες ενώσεις που παρασκευάζονται με τον συνδυασμό μικρότερων αμινοξέων.
Τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό (εικόνες)
Μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη των μυών, την απώλεια βάρους, τα…
Υπερβολική κατανάλωση πρωτεϊνών: Οι επιπτώσεις στην υγεία (εικόνες)
Οι πρωτεϊνικές δίαιτες έχουν γίνει πολύ δημοφιλείς τα τελευταία χρόνια και ακολουθούνται φανατικά κυρίως από όσους αθλούνται, καθώς προσφέρουν τόνωση,…
