Το smoothie που επιλέγει η Τζένιφερ Λόπεζ για απόλυτη ενέργεια
Πριν από λίγες ημέρες, η δημοφιλής τραγουδίστρια ταξίδεψε μέχρι το Μπρονξ, όπου και μεγάλωσε, ώστε να παρευρεθεί στα εγκαίνια του κέντρου Center for a Healthy Childhood.
Στο πλαίσιο των εκδηλώσεων που διοργανώθηκαν, η Λόπεζ μοιράστηκε με το κοινό τη συνταγή για ένα αγαπημένο της smoothie, το οποίο και έφτιαξε μαζί με το διατροφολόγο και εργοφυσιολόγο Marco Borges.
Το smoothie περιέχει μπανάνα, σπανάκι, γάλα ρυζιού, βούτυρο από ηλίανθο ή αμύγδαλο και σκόνη πρωτεΐνης.
«Ήξερα ότι αυτά που έτρωγα δε μου έδιναν ενέργεια», δήλωσε η Λόπεζ στο περιοδικό People. «Μετά από λίγο κατάλαβα ότι τα ίδια έδινα και στα παιδιά μου και ήθελα να δοκιμάσω κάτι εντελώς διαφορετικό».
Ο Borges με τη σειρά του αναφέρει πως το υγιεινό smoothie είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, Ω-3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες, συστατικά απαραίτητα για να πετύχουμε αυξημένες επιδόσεις καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Διαβάστε επίσης:
Η δίαιτα των 2 ημερών που έχει ξετρελάνει την Τζένιφερ Λόπεζ!
