Πώς να κάνετε τον καφέ σας πιο υγιεινό

Ο καφές είναικαλή πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, δε θεωρείται όμως υγιεινό ρόφημα, καθώς τουπροσθέτουμε ζάχαρη και άλλα συστατικά που τον κάνουν να χάνει τη διατροφική τουαξία. Μάθετε πώς μπορείτε να κάνετε τον καφέ πιο υγιεινό και θρεπτικό!







Επιλέξτε οργανικόκαφέ



Θα αποφύγετε ταυπολείμματα παρασιτοκτόνων που έχουν απομείνει στους κόκκους μετά τηνεπεξεργασία.







Αποφύγετε τηζάχαρη



Εάν δεν σας αρέσειο καφές σκέτος, προτιμήστε τα γλυκαντικά αντί της ζάχαρης.







Αποφύγετε τοσιρόπι



Τα περισσότεραενισχυτικά γεύσης, όπως το σιρόπι καραμέλας, συμβάλλουν στο επιπρόσθετο βάρος,ενώ περιέχουν συντηρητικά ή τεχνητά πρόσθετα.







Πείτε «όχι» στησαντιγί

Η σαντιγί προσθέτει τουλάχιστον 100 θερμίδες σεκάθε ρόφημα. Αυτό σημαίνει συνολικά 35.500 το χρόνο για ένα ρόφημα την ημέρα!