Βραδινά συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής: Τι πρέπει να ξέρετε

Η κολπική μαρμαρυγή μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, αλλά πολλοί εμφανίζουν συμπτώματα που είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά τη νύχτα. Η αναγνώριση αυτών των συμπτωμάτων και η κατανόηση των συνεπειών τους μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική διαχείριση της πάθησης.

Τι είναι η κολπική μαρμαρυγή

Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένας τύπος καρδιακής αρρυθμίας, όπου οι άνω κοιλότητες της καρδιάς (κόλποι) χτυπούν ακανόνιστα και εκτός συντονισμού με τους κάτω θαλάμους (κοιλίες). Αυτός ο ακανόνιστος χτύπος μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά συμπτωμάτων, μερικά από τα οποία γίνονται πιο αισθητά ή πιο σοβαρά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Κοινά συμπτώματα της κολπικής μαρμαρυγής τη νύχτα

1. Ακανόνιστος καρδιακός παλμός

• Περιγραφή: Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα είναι ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός, που συχνά περιγράφεται από τους ασθενείς ως αίσθημα φτερουγίσματος ή τρέμουλο στο στήθος.
• Επίδραση τη νύχτα: Πολλά άτομα αναφέρουν ότι αυτές οι ανωμαλίες γίνονται πιο έντονες όταν ξαπλώνουν το βράδυ, διαταράσσοντας πιθανώς τον ύπνο τους.

2. Αίσθημα παλμών

• Περιγραφή: Οι ταχυπαλμίες είναι η αίσθηση ότι νιώθετε έντονα τους χτύπους της καρδιά σας, σε ρυθμό ασυνήθιστα δυνατό, γρήγορο ή ακανόνιστο.
• Νυχτερινός αντίκτυπος: Οι ταχυπαλμίες μπορεί να γίνουν πιο αισθητές τη νύχτα λόγω της έλλειψης περισπασμών και ενός ήσυχου περιβάλλοντος, δυσκολεύοντας τον ύπνο ή προκαλώντας ξαφνικά ξυπνήματα.

3. Δύσπνοια

• Περιγραφή: Αίσθημα ότι δεν μπορείτε να πάρετε γεμάτη ανάσα, κάτι που συχνά συνοδεύεται από ένα αίσθημα σφιξίματος στο στήθος.
• Νυχτερινός αντίκτυπος: Αυτό το σύμπτωμα μπορεί να επιδεινωθεί, όταν ξαπλώνετε σε επίπεδη θέση σώματος, διότι αυτή η στάση αυξάνει την πίεση στο στήθος και τους πνεύμονες, οδηγώντας σε δυσφορία και συχνό ξύπνημα.

4. Κούραση και αδυναμία

• Περιγραφή: Επίμονα αισθήματα κούρασης και έλλειψης ενέργειας, τα οποία μπορεί να είναι πιο έντονα μετά από σωματική δραστηριότητα ή άσκηση.
• Επίδραση τη νύχτα: Η κόπωση μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου, οδηγώντας σε έναν κύκλο κακής ανάπαυσης και αυξημένα συμπτώματα κατά τη διάρκεια της νύχτας.

5. Ζάλη

• Περιγραφή: Επεισόδια λιποθυμικής τάσης ή αστάθειας, που μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά και μπορεί να συνοδεύονται από μια αίσθηση περιστροφής (ίλιγγος).
• Νυχτερινή επίδραση: Αυτές οι αισθήσεις μπορεί να είναι ανησυχητικές όταν εμφανίζονται στο κρεβάτι, οδηγώντας δυνητικά σε άγχος και περαιτέρω διαταραχές ύπνου.

6. Πόνος ή δυσφορία στο στήθος

• Περιγραφή: Πόνος ή ενόχληση στο στήθος, που μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως οξύ/έντονο πόνο.
• Νυχτερινή επίδραση: Ο πόνος στο στήθος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ανησυχητικός τη νύχτα, προκαλώντας φόβους για καρδιακή προσβολή και αυξάνοντας σημαντικά το στρες και την αϋπνία.

Κολπική μαρμαρυγή: Γιατί τα συμπτώματα μπορεί να είναι χειρότερα τη νύχτα

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην έξαρση των συμπτωμάτων κολπικής μαρμαρυγής τη νύχτα:

• Θέση σώματος: Η οριζόντια θέση μπορεί να αυξήσει την πίεση στο στήθος και τους πνεύμονες, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει συμπτώματα, όπως η δύσπνοια και το αίσθημα παλμών.
• Μειωμένοι περισπασμοί: Η ησυχία και η έλλειψη δραστηριότητας τη νύχτα μπορεί να κάνει τα συμπτώματα πιο αισθητά και ενοχλητικά, σε σύγκριση με τη διάρκεια της ημέρας, όταν άλλες δραστηριότητες μπορεί να τα “καμουφλάρουν”.
• Κιρκάδιος ρυθμός: Οι φυσικοί κιρκάδιοι ρυθμοί του σώματος μπορούν να επηρεάσουν την λειτουργία της καρδιάς, καθιστώντας πιθανώς τους ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς πιο πιθανό να εμφανιστούν σε συγκεκριμένες ώρες, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας.
• Διαταραχές ύπνου: Καταστάσεις όπως η άπνοια ύπνου είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής και μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματά της τη νύχτα. Η υπνική άπνοια, ειδικότερα, μπορεί να προκαλέσει συχνές διακοπές στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, οδηγώντας σε αυξημένο καρδιακό στρες.
• Ορμονικές αλλαγές: Οι νυχτερινές αλλαγές στα επίπεδα ορμονών, ιδιαίτερα της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης, μπορούν να επηρεάσουν τον καρδιακό ρυθμό και τον ρυθμό, προκαλώντας πιθανώς επεισόδια κολπικής μαρμαρυγής.

Διαχείριση των συμπτωμάτων της νυχτερινής κολπικής μαρμαρυγής

1. Συμμόρφωση στη φαρμακευτική αγωγή: Η διασφάλιση ότι παίρνετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας όπως προβλέπεται μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του καρδιακού παλμού και στην μείωση των συμπτωμάτων.
2. Προσαρμογές στον τρόπο ζωής: Η αποφυγή της καφεΐνης και των μεγάλων γευμάτων πριν από τον ύπνο, η εξάσκηση τεχνικών χαλάρωσης και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να συμβάλει στην μείωση των νυχτερινών συμπτωμάτων.
3. Θέση ύπνου: Ανυψώνοντας ελαφρά το κεφάλι του κρεβατιού, ώστε να ξαπλώνετε σε επικλινή θέση, μπορεί να βοηθήσει στην μείωση της πίεσης στο στήθος και στη βελτίωση της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου.
4. Παρακολούθηση και καταγραφή: Η τήρηση ημερολογίου των συμπτωμάτων και του πότε ακριβώς εκδηλώνονται μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάστασή σας.
5. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας: Οι τακτικές επισκέψεις στον γιατρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη διαχείριση της κολπικής μαρμαρυγής και την προσαρμογή της θεραπείας, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Πηγή: healthline.com