Ανεπάρκεια πρωτεϊνών: Ποια σημάδια στέλνει το σώμα (video)
Οι πρωτεΐνες παίζουν ζωτικό ρόλο στις καθημερινές λειτουργίες του σώματος.
Η έλλειψή τους κάνει το σώμα να υποφέρει. Υπολογίζεται ότι ένα δισεκατομμύριο ανθρώπων πάσχουν από έλλειψη πρωτεϊνών.
Μη επαρκής πρόσληψη πρωτεϊνών είναι αυτή που δεν ξεπερνά τα 56 γραμμάρια καθημερινά για τους άνδρες και τα 46 για τις γυναίκες.
Οι ανάγκες των παιδιών ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία τους.
Δείτε στο παρακάτω βίντεο με ποια σημάδια εκδηλώνεται η έλλειψη πρωτεϊνών:
Πηγή: Bright Side
Διαβάστε επίσης:
Αντικατάσταση ζωικών πρωτεϊνών με φυτικές: Τα οφέλη για την υγεία
Οι καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά (pics)
Πρωτεΐνη: 7 σημάδια ότι τρώτε περισσότερη απ’ όση χρειάζεστε (εικόνες)
