Πόσο νερό πρέπει να πίνουν καθημερινά τα παιδιά; (vid)

Η 22η Μαρτίου γιορτάζεται ως Παγκόσμια Ημέρα Νερού και στόχος της είναι ν’ αποτελεί μια συνεχή υπενθύμιση σε όλους μας ότι το νερό αποτελεί πηγή ζωής για όλη την ανθρωπότητα.

Πλήθος μελετών αποδεικνύουν ότι η κατανάλωση νερού έχει άμεση επίδραση στα παιδιά, ειδικά σε σχέση με τη σωματική δραστηριότητα και την πνευματική λειτουργία.

Τα παιδιά είναι πιο ευάλωτα στην αφυδάτωση από ό,τι οι ενήλικες, διότι έχουν μεγαλύτερο ποσοστό νερού στο σώμα τους. Για παράδειγμα, στα νεογέννητα βρέφη αυτό ανέρχεται στο 75% του συνολικού σωματικού τους βάρους, ενώ σε έναν υγιή ενήλικα το νερό αποτελεί κατά μέσο όρο το 50-70% του συνολικού του βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr