Εγκυμοσύνη: Πώς να διατηρήσω την καλή μου φυσική κατάσταση;
Το να διατηρήσετε μια καλή φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, σας κάνει καλό και σας απαλλάσει από το να φορτωθείτε επιπλέον περιττό κόπο μετά τον τοκετό.
Το ότι έχετε κάποιο βάρος επιπλέον δεν σημαίνει πως δεν μπορείτε να ασκηθείτε και να βελτιώνετε την υγεία σας καθημερινά.
Άλλωστε οι αλλαγές που συμβαίνουν μέσα σας και στο σώμα σας, κατά κάποιο τρόπο απαιτούν και να ανταπεξέλθετε σε αυτές.
Η άσκηση κατά τη διάρκεια της κύησης βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού.
Ακόμα τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, βοηθά στη μείωση του υπερβολικόυ βάρους που μπορεί να πάρετε και μειώνει τη δυσπεψία.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr
