Τεστ: Οι ερωτήσεις που δείχνουν αν έχετε πρόβλημα στο έντερο
Συμπτώματα όπως το επίμονο φούσκωμα, η δυσκοιλιότητα και η διάρροια είναι συνήθως αυτά που χτυπούν «καμπανάκι» δείχνοντας ότι υπάρχει κάποια δυσλειτουργία στο γαστρεντερικό σύστημα.
Τα τρισεκατομμύρια βακτήρια που φιλοξενούνται στο έντερο, το λεγόμενο εντερικό μικροβίωμα, επηρεάζουν τη γενικότερη κατάσταση της υγείας μας και μια ανισορροπία στη σύνθεσή τους μπορεί να πυροδοτήσει συμπτώματα που φαινομενικά δεν συνδέονται με το γαστρεντερικό.
Απαντήστε στις παρακάτω ερωτήσεις με ένα ΝΑΙ ή ένα ΟΧΙ ώστε να διαπιστώσετε εάν υπάρχει στο έντερό σας κάποια δυσλειτουργία που δεν έχετε ακόμη αντιληφθεί.
1. Αρρωσταίνετε συχνά;
Το γαστρεντερικό σύστημα φιλοξενεί το μεγαλύτερο και πιο περίπλοκο τμήμα του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν το εντερικό μικροβίωμα είναι ισορροπημένο, διαθέτει δηλαδή επαρκή επίπεδα «καλών» βακτηρίων, το ανοσοποιητικό σύστημα στο σύνολό του απωθεί αποτελεσματικά κάθε είδους παθογόνους εισβολείς. Εάν όμως η ισορροπία αυτή έχει διαταραχθεί, οι λοιμώξεις είναι συχνές και τα συμπτώματά τους εμφανή και πολλές φορές αρκετά έντονα.
2. Έχετε πόνους στις αρθρώσεις;
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση νόσος άγνωστης αιτιολογίας όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις του σώματος. Οι επιστήμονες εκτιμούν ότι η απάντηση στο μυστήριο που περιβάλλει τη νόσο μπορεί να βρίσκεται στο εντερικό μικροβίωμα, ίσως λόγω της προαναφερθείσας σύνδεσής του με το ανοσοποιητικό. Η θεωρία ότι το εντερικό μικροβίωμα επηρεάζει την ανοσοαπόκριση υποστηρίχθηκε αρχικά στο πλαίσιο μελετών σε πειραματόζωα και τα τελευταία ερευνητικά δεδομένα υποδεικνύουν ότι και οι ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα παρουσιάζουν ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου τους.
3. Έχετε διατροφικές ευαισθησίες;
Για να διαπιστωθεί μια διατροφική ευαισθησία, πρέπει για κάποιο διάστημα να τηρείται ημερολόγιο διατροφικών συνηθειών και επακόλουθων συμπτωμάτων. Εάν τελικά επιβεβαιωθεί ότι υπάρχει ευαισθησία, για παράδειγμα στη λακτόζη, η ενίσχυση των καλών βακτηρίων του εντέρου μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση των ενοχλήσεων. Η πρόσληψη προβιοτικών μπορεί στην περίπτωση αυτή να αποδειχθεί βοηθητική.
4. Έχετε ανεξήγητο άγχος;
Υπάρχουν αξιόπιστα επιστημονικά τεκμήρια που δείχνουν ότι ο εγκέφαλος επικοινωνεί με το γαστρεντερικό. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Annals of Gastroenterology έδειξε ότι το μικροβίωμα του εντέρου ελέγχει χημικές ουσίες στον εγκέφαλο με τέτοιο τρόπο που επηρεάζει την αντίδρασή μας στο στρες και το άγχος. Για το λόγο αυτό, ορισμένοι επιστήμονες χαρακτηρίζουν το έντερο ως τον «δεύτερο εγκέφαλο» του ανθρώπινου σώματος.
5. Έχετε διάρροια μετά τη λήψη αντιβιοτικών;
Τα αντιβιοτικά χορηγούνται με στόχο την αντιμετώπιση παθογόνων βακτηρίων. Ωστόσο, μπορεί να δράσουν ενάντια και στα καλά βακτήρια του εντέρου, διαταράσσοντας τη φυσιολογική ισορροπία του μικροβιώματος στο γαστρεντερικό σύστημα. Να σημειωθεί ότι ακόμη κι όταν είμαστε απολύτως υγιείς φιλοξενούμε στο σώμα μας παθογόνα βακτήρια, όμως τα καλά βακτήρια υπερέχουν αριθμητικά κι έτσι δεν εκδηλώνουμε δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν όμως μειωθούν τα επίπεδα των καλών βακτηρίων, μπορεί τα παθογόνα βακτήρια να βρουν την ευκαιρία να δράσουν, προκαλώντας φλεγμονή και κατ’ επέκταση κρίση διάρροιας. Προκειμένου να μην εξαντληθούν τα αποθέματα καλών βακτηρίων του εντέρου, αρκετοί γιατροί συνιστούν τα αντιβιοτικά να συνδυάζονται με λήψη συμπληρώματος προβιοτικών ή κατανάλωση τροφών με σημαντική ποσότητα προβιοτικών, όπως ορισμένα είδη γιαουρτιού.
Πηγή: Yahoo Health
Διαβάστε επίσης:
Υπερθυρεοειδισμός: Κάντε το τεστ των 60 δευτερολέπτων!
Τεστ με βίντεο: Είστε σεξουαλικά άνω του μετρίου;
Τεστ: Δείτε αν έχετε τάσεις συναισθηματικής υπερφαγίας
Τεστ: Δείτε αν καταναλώνετε περισσότερους υδατάνθρακες απ’ όσο πρέπει
