Τα 5 κρυφά συμπτώματα του μεταβολικού συνδρόμου ή συνδρόμου Χ

Το μεταβολικό σύνδρομο ή σύνδρομο Χ, όπως ονομαζόταν παλαιότερα, είναι ο προθάλαμος για την εμφάνιση των τριών συχνότερων παθολογικών καταστάσεων: των καρδιαγγειακών νοσημάτων, των εγκεφαλικών επεισοδίων, της υπέρτασης και του διαβήτη.

Το μεταβολικό σύνδρομο σχετίζεται άμεσα με την παχυσαρκία και την κατάσταση των αρτηριών, δηλαδή υψηλές τιμές χοληστερίνης και τριγλυκεριδίων, ενώ σημαντικό ρόλο στην «εγκατάστασή» του στον οργανισμό, διαδραματίζει η απουσία σωματικής άσκησης.

Αν παρουσιάζετε παραπάνω από 3 παράγοντες κινδύνου, είναι πολύ πιθανό να έχετε ήδη αναπτύξει το μεταβολικό σύνδρομο:

Κοιλιακή Παχυσαρκία : Μετρήστε την περιφέρεια της μέσης σας με μια μεζούρα, 2 εκατοστά πιο πάνω από τον αφαλό. Επικίνδυνη θεωρείται η μέτρηση όταν είναι πάνω από 90 εκατοστά για τις γυναίκες και πάνω από 102 εκατοστά για τους άνδρες. Αν υπάρχει ιστορικό διαβήτη, υπολογίστε 8 εκατοστά πιο κάτω ως μέγιστο όριο.

Υψηλά τριγλυκερίδια : Όταν τα τριγλυκερίδια στην εξέταση αίματος είναι πάνω από 150 mg/dl και πάνω, για άνδρες και γυναίκες ανεξαρτήτως ιστορικού.

Χαμηλή «καλή» χοληστερόλη (HDL): Όταν η καλή χοληστερίνη είναι κάτω από 40 mg/dl για άνδρες και κάτω από 50 mg/dl για γυναίκες ανεξαρτήτως ιστορικού.

Αρτηριακή πίεση: Όταν συχνά η αρτηριακή πίεση είναι πάνω από 130 mm Hg για τη μεγάλη ή συστολική πίεση και πάνω από 85 mm Hg για τη μικρή ή διαστολική πίεση για άνδρες και για γυναίκες, ανεξαρτήτως ιστορικού.

Αυξημένα επίπεδα γλυκόζης αίματος : Όταν τακτικά είναι πάνω από 100mg/dl το σάκχαρο αίματος νηστείας για άνδρες και για γυναίκες, ανεξαρτήτως ιστορικού.