10 αιτίες που "ξυπνούν" το άσθμα

Εάν ανήκετε στα άτομα που το άσθμα σας ταλαιπωρεί και σας δυσκολεύειακόμη και στις πιο απλές εκφάνσεις της καθημερινότητας, τότε εκτός από τηφαρμακευτική αγωγή που θα πρέπει να ακολουθείτε, θα πρέπει να γνωρίζετε και τινα αποφεύγετε.

Διαβάστε τους 10 πιο συνήθεις παράγοντες, που είναι δυνατόννα πυροδοτήσουν το άσθμα:

Κάπνισμα

Αποφεύγετε όσο είναι δυνατόν τον καπνό των άλλων. Σύμφωνα μεέρευνες, τόσο το ενεργητικό όσο και το παθητικό κάπνισμα επιδεινώνει τη δύσπνοιακαι αυξάνει το βήχα.

Ίωση, γρίπη ή κρυολόγημα

Πρόκειται για μερικούς από τους πιο σημαντικούς παράγοντεςπου μπορεί να ξυπνήσουν το άσθμα. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σαςγια το αν πρέπει να τροποποιήσετε τη δοσολογία των φαρμάκων που λαμβάνετε.

Περίοδος

Πριν από την περίοδο, όπως και κατά την κλιμακτήριο και τηνεγκυμοσύνη, ορισμένες γυναίκες παρουσιάζουν αύξηση των συμπτωμάτων.Συμβουλευτείτε το γιατρό σας γιατί ίσως κριθεί απαραίτητη η τροποποίηση της δόσηςτων φαρμάκων.

Μούχλα

Η μούχλα όπως και η υγρασία στους τοίχους είναι δυνατόν ναπυροδοτήσουν το άσθμα. Καλό θα είναι αν έχετε τέτοια προβλήματα στο σπίτι ναχρησιμοποιείτε αφυγραντήρα ή ειδικά σπρέι μούχλας.

Οικιακή σκόνη

Ξεσκονίζετε τακτικά τις επιφάνειες με τις οποίες έρχεστε σεεπαφή με ειδικά πανάκια καθαρισμού που μαγνητίζουν τη σκόνη και δεν τηδιαχέουν.

Κατοικίδια ζώα

Αν έχετε κατοικίδιο, καλό θα είναι να το βουρτσίζετε συχνάσε ανοιχτό χώρο, προκειμένου να απομακρύνετε τις τρίχες.

Γύρη

Οι ασθματικοί συνήθως αντιμετωπίζουν έντονο πρόβλημα τηνΆνοιξη και το Φθινόπωρο καθώς τα επίπεδα της γύρης είναι πολύ υψηλά. Αποφεύγετενα έρχεστε σε επαφή με λουλούδια και προσπαθήστε να μην επιτρέπετε στη γύρη ναεισέρχεται στο εσωτερικό του σπιτιού.

Τροφές

Πολλές τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίση άσθματος. Καλό θαείναι να κάνετε ειδικό τεστ, προκειμένου να γνωρίζετε σε ποιες τροφές είστεαλλεργικός, προκειμένου να τις αποφεύγετε.

Ατμοσφαιρική ρύπανση

Προσπαθήστε να μην εκτίθεστε σε υψηλά επίπεδα ατμοσφαιρικήςρύπανσης, καυσαέρια και τοξικές ουσίες.

Καιρός

Έχετε υπόψη σας ότι ο κρύος αέρας, οι άνεμοι και οι ζεστέςημέρες με υγρασία μπορούν να πυροδοτήσουν το άσθμα.