Θυρεοειδής και παχυσαρκία: Πώς συνδέονται
Μια βασική λειτουργία του θυρεοειδή είναι η έκκριση ορμονών που ελέγχουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα μετατρέπει τις θερμίδες σε ενέργεια.
Όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, το άτομο πάρχει δηλαδή από υποθυρεοειδισμό, το σώμα δεν καίει τόσες θερμίδες όσες θα έκαιγε υπό κανονικές συνθήκες, με αποτέλεσμα να αποθηκεύει λίπος.
Οι δύο βασικές διαταραχές του θυρεοειδή είναι:
Υποθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας απελευθερώνει πολύ λίγες θυρεοειδικές ορμόνες στο αίμα. Η μικρή ποσότητα ορμονών τείνει να επιβραδύνει τις λειτουργίες του οργανισμού.
Υπερθυρεοειδισμός
Ο θυρεοειδής αδένας είναι υπερδραστήριος και απελευθερώνει πολλές θυρεοειδικές ορμόνες στο αίμα. Οι πολλές ορμόνες μπορεί να επιταχύνουν τις λειτουργίες του οργανισμού.
Ο υποθυρεοειδισμός σχετίζεται με την αύξηση του σωματικού βάρους και τη δυσκολία να χάσει κάποιος τα περιττά κιλά.
Συμπτώματα υποθυρεοειδισμού:
-αύξηση βάρους χωρίς φανερό λόγο
-πρήξιμο στο μπροστινό μέρος του λαιμού
-ατονία και νύστα
-αδυναμία συγκέντρωσης και μνήμης
-αυξημένη αίσθηση του κρύου
-υψηλή αρτηριακή πίεση
-εύθραυστα νύχια
-πόνοι στις αρθρώσεις
-τριχόπτωση
Τι μπορείτε να κάνετε
Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε ιώδιο όπως ιωδιούχο αλάτι, ψάρια, οστρακοειδή και θαλασσινά τα οποία είναι επιπλέον πλούσια και σε L-τυροσίνη (πρόδρομο ορμόνη του θυρεοειδή).
Προσπαθήστε να ασκήστε καθημερινά.
Το ιχνοστοιχείο σελήνιο έχει συνδεθεί με την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. Θα το βρείτε σε λαχανικά, θαλασσινά και κρέας, καθώς και στα αράπικα φιστίκια.
Διαβάστε επίσης:
Πώς θα καταλάβετε ότι έχετε πρόβλημα στον θυρεοειδή
Το 40% των ασθενών δεν γνωρίζουν ότι έχουν πρόβλημα με τον θυρεοειδή
