Προστατευθείτε από την επικίνδυνη γρίπη κάνοντας γυμναστική
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι περίπου 2,5 ώρες έντονης γυμναστικής την εβδομάδα μπορούν να μας προστατεύσουν από τον ιό της γρίπης.
Νέα δεδομένα δείχνουν ότι περίπου 2,5 ώρες έντονης γυμναστικής την εβδομάδα μπορούν να μας προστατεύσουν από τον ιό της γρίπης.
Περίπου 4.800 άτομα συμμετείχαν φέτος στη διαδικτυακή δημοσκόπηση για τη γρίπη που πραγματοποιείται κάθε χρόνο στη Βρετανία από τη Σχολή Υγιεινής και Τροπικών Ασθενειών, με έδρα το Λονδίνο.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, σε γενικές γραμμές, οι δείκτες λοίμωξης ήταν μειωμένοι κατά το τελευταίο έτος.
Στόχος της δημοσκόπησης, η οποία πραγματοποιείται τα τελευταία πέντε χρόνια, είναι να συγκεντρώσει όσο το δυνατόν περισσότερα δεδομένα για τους ασθενείς που υποκύπτουν στη λοίμωξη.Μεταξύ άλλων, οι συμμετέχοντες έπρεπε να απαντήσουν εάν έχουν εμβολιαστεί και εάν γυμνάζονται. Έπρεπε μάλιστα να διευκρινίσουν ποιο είδος γυμναστικής προτιμούν.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η ήπια σωματική άσκηση δεν παρέχει προστασία ενάντια στον ιό. Αντιθέτως, εντονότερες μορφές γυμναστικής όπως το τρέξιμο, η ποδηλασία και τα ομαδικά αθλήματα φαίνεται πως έχουν ευεργετική επίδραση.
Οι ερευνητές εκτιμούν πως 100 περιστατικά λοίμωξης ανά 1.000 άτομα μπορούν να προληφθούν μόνο και μόνο χάρη στην έντονη γυμναστική.
Τονίζουν ότι όσοι κατάφεραν να αποφύγουν τη γρίπη το χειμώνα θα πρέπει να εκμεταλλευτούν τη σταδιακή βελτίωση του καιρού ώστε να «χτίσουν» τις απαραίτητες άμυνες απέναντι στον ιό, ο οποίος μπορεί να «χτυπήσει» οποιαδήποτε στιγμή.
Διαβάστε επίσης:
Άλλος ένας θάνατος σήμερα από γρίπη. Στα 90 τα θύματα
Οι Κινέζοι ανησυχούν πιο πολύ για τα θύματα της γρίπης στην Ελλάδα
