Τα 5 ποτά που εξαφανίζουν στο stress!

Εάν διανύετε μία περίοδο με έντονο στρες, τότε θαπρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν συγκεκριμένα ποτά, που είναι δυνατόν να σας βοηθήσουννα το περιορίσετε, ακόμη και να το «εξαφανίσετε»!

Αντί, λοιπόν, να καταφεύγετε σε φαρμακευτικά σκευάσματα καιπερίπλοκες μεθόδους, δοκιμάστε να διώξετε το άγχος με τα παρακάτω ποτά.Σύντομα, οι μύες σας θα χαλαρώσουν, τα επίπεδα των στρεσογόνων ορμονών θαπέσουν, όπως επίσης και η αρτηριακή πίεση.

Δείτε τα αναλυτικά!

Ένα ποτήρι γάλα πριν τον ύπνο, είναι ο καλύτερος τρόπος γιανα περιορίσετε το στρες, που, υπό κανονικές συνθήκες, θα σας κρατούσε ξάγρυπνους.Σύμφωνα με έρευνες, το γάλα περιέχει την υδρολυµένη πρωτεΐνη Lactium, η οποίαβοηθά το σώμα να χαλαρώσει, μειώνοντας την αρτηριακή πίεση. Επίσης, το κάλιοπου περιέχει, συμβάλλει στη χαλάρωση των μυών.

Τσάι από βότανα

Είτε είστε στο σπίτι είτε είστε στο γραφείο, ένα φλιτζάνιτσάι θα σας χαλαρώσει αμέσως. Μερικά από τα καλύτερα βότανα που θα μπορούσατενα χρησιμοποιήσετε, καθώς έχουν αποδειχθεί πιο αποτελεσματικά, είναι ηβαλεριάνα, η μαντζουράνα, το λουλούδι του πάθους και το βαλσαμόχορτο.

Φυσικός χυμός φρούτων

Όλοι οι χυμοί με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, βοηθούνστον περιορισμό του άγχους, καθώς έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τα επίπεδα τωνορμονών του στρες στο σώμα, όπως η κορτιζόλη.

Αλκοόλ (;)

Είναι γενικά αποδεκτό πως τα αλκοολούχα ποτά ανακουφίζουναπό το άγχος, ωστόσο τα αποτελέσματα είναι διαφορετικά σε κάθε οργανισμό. Ενώ,λοιπόν, μπορεί να ανακουφίσει το αίσθημα "πίεσης" σε κάποιους, σε άλλους μπορεί να προκαλέσει άγχος, οπότε καλό είναι να το καταναλώνετε μεπροσοχή και φυσικά με μέτρο.

Νερό

Αντί να καταφεύγετε σε φαρμακευτικά σκευάσματα και περίπλοκεςμεθόδους, δοκιμάσετε να διώξετε το άγχος με τα παρακάτω ποτά. Σε περιόδουςέντονου στρες, λοιπόν, φροντίζετε να πίνετε περισσότερο νερό, ώστε νααποβάλλετε τις βλαβερές τοξίνες από τον οργανισμό.