Μελέτη: Πώς να αποκτήσετε «ανοσία» στην κακή διάθεση

Είναι αδύνατο ναδιατηρήσουμε την ψυχραιμία και την αισιοδοξία μας κάθε στιγμή της ημέρας. Νέαμελέτη όμως αποδεικνύει πως υπάρχει τρόπος να περιορίσουμε σημαντικά τηνεπίδραση των αρνητικών ερεθισμάτων στην ψυχολογική μας κατάσταση.

Επιστήμονες απότο Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ στο Ισραήλ υποστηρίζουν ότι η συνεχής έκθεση στααρνητικά ερεθίσματα δημιουργεί μια «ασπίδα» που κρατά μακριά την κακή διάθεση.

«Η κακή διάθεσηπροκαλεί νοητική κατάπτωση», υποστηρίζει ο Δρ Σέι Μπεν-Χάιμ, ένας από τους βασικούςσυντάκτες της σχετικής μελέτης. «Η μελέτη αποδεικνύει ότι μπορούμε νααποφύγουμε την κακή διάθεση αντιμετωπίζοντας κατάματα ένα αρνητικό γεγονός.»

Για παράδειγμα,εάν διαβάσουμε στην εφημερίδα ένα τίτλο που αφορά σε βομβαρδιστική επίθεση ήκάποιου είδους τραγωδία, είναι καλύτερο να διαβάσουμε ολόκληρο το άρθρο και ναεκτεθούμε στις αρνητικές πληροφορίες. Έτσι, θα μπορούμε να συνεχίσουμεανενόχλητοι τη μέρα μας χωρίς να υποστούμε τις αρνητικές επιπτώσεις.

Στο πλαίσιο της μελέτης,οι ερευνητές πραγματοποίησαν τέσσερα συναφή πειράματα και κατέληξαν στοσυμπέρασμα ότι η επαναλαμβανόμενη εμπειρία με αρνητικά φορτισμένες λέξεις έχεισαν αποτέλεσμα το μειωμένο αντίκτυπο στην ψυχολογία του ατόμου. Η διαπίστωσηαυτή επιβεβαιώθηκε με τη βοήθεια συμπληρωματικού ερωτηματολογίου.

Οι ερευνητέςδήλωσαν πως τα ευρήματα της μελέτης μπορούν να χρησιμοποιηθούν μελλοντικά μεστόχο την αυξημένη ευεξία του ατόμου. Η μελέτη στο σύνολό της συμβάλλει στηνκαλύτερη κατανόηση την συναισθηματικής επεξεργασίας των πληροφοριών.