Κακή διάθεση: Με ποιες τροφές θα τη βελτιώσετε (εικόνες)
Τόσο η καλή όσο και η κακή διάθεση συνδέονται άμεσα με τη διατροφή.
ΚΑΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ
Οι τροφές που επηρεάζουν τον ύπνο και τη διάθεση (βίντεο)
Στρες, ευερεθιστότητα, κούραση, ακόμη και συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να είναι σημάδια κακής διατροφής.
Οι «έξυπνες» συσκευές επηρεάζουν αρνητικά τη διάθεση - Δείτε με ποιο τρόπο
Όσες περισσότερες «έξυπνες» ηλεκτρονικές συσκευές έχει κανείς στο σπίτι του, τόσο λιγότερο ικανοποιημένος τείνει να νιώσει με τη νέα τεχνολογία.
Κακή διάθεση: Μήπως ευθύνεται κάποια χρόνια φλεγμονή;
Οι αλλαγές στη διάθεση επηρεάζονται σημαντικά από διάφορους παράγοντες, ενώ σύμφωνα με νέα έρευνα, η φλεγμονή βρίσκεται ανάμεσα σε αυτούς.
Χαμόγελο: Είναι τελικά ένας εύκολος τρόπος για να ενισχύσετε τη διάθεσή σας;
Τι δείχνουν τα ευρήματα νέας μελέτης...
Κακή διάθεση: 5 φυσικοί τρόποι αύξησης της σεροτονίνης
Μόλις χωρίσατε; Πιέζεστε υπερβολικά στη δουλειά; Αισθάνεστε ότι όλα πάνε χάλια; Ό,τι και αν σας συμβαίνει, δεν εύχεστε μερικές φορές…
Ψυχική υγεία: Τρεις καθημερινές συνήθειες που βελτιώνουν τη διάθεση
Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, είναι πολύ πιθανό να επηρεάζονται αρκετές πτυχές της καθημερινότητάς σας.
Μια αγκαλιά μπορεί να «διορθώσει» την κακή διάθεση
Όταν ένα αγαπημένο μας πρόσωπο περνά δύσκολα, το λιγότερο που μπορούμε να κάνουμε είναι να του προσφέρουμε μια τρυφερή αγκαλιά.…
Σωματική άσκηση & ψυχική υγεία: Τα είδη και η διάρκεια που ωφελούν περισσότερο τη διάθεση
Σπανιότερα εκδηλώνουν συμπτώματα διαφόρων ψυχικών διαταραχών όπως η κατάθλιψη και το στρες οι άνθρωποι που είναι πιο σωματικά δραστήριοι, δείχνει…
Ένα απλό tip για να νιώθεις λιγότερη κούραση μετά τη δουλειά
Θέλεις να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου, να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου αλλά και να γυρνάς στο σπίτι μετά τη δουλειά…
Έξι διατροφικά tips για να βελτιώσεις άμεσα τη διάθεσή σου
Δεκάδες επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση ανάμεσα στη διατροφή και στην ψυχολογία μας. Άλλες έχουν εστιάσει…
Θερμοκρασία περιβάλλοντος: Δείτε πώς επηρεάζει τα συναισθήματά σας
Θα περίμενε κανείς ότι η ζέστη και η καλοκαιρία κάνει τους ανθρώπους πιο εξωστρεφείς και χαρούμενους, γι' αυτό και πιο…
Πώς θα «διορθώσετε» την κακή σας διάθεση στο λεπτό
Όταν έχουμε τις «μαύρες» μας ή νιώθουμε πολύ πιεσμένοι από τις διάφορες εργασιακές και οικογενειακές μας υποχρεώσεις, συνήθως το μόνο…
Θέλετε καλύτερη διάθεση στο… λεπτό; Δείτε τι πρέπει να κάνετε!
Το πολύ καθισιό ρίχνει τη διάθεση ενώ ένας σύντομος περίπατος είναι ό,τι πρέπει για να τονωθούμε ψυχικά και να διώξουμε…
Κακή διάθεση: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
Στην κακή διάθεση και πόσο αυτή επηρεάζει το ορμονικό, το νευρικό και το χημικό ισοζύγιο του οργανισμού μας με αποτέλεσμα…
Νιώθεις πως δεν θες να κάνεις τίποτα; Με αυτούς τους 6 τρόπους θα διώξεις την αρνητικότητα
Δώσε κίνητρα στον εαυτό σου και νιώσε ξανά ευδιάθετη!
Κακή διάθεση; Με ποια διατροφή θα τη βελτιώσεις
Αν θέλετε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, μπορείτε να το πετύχετε κάνοντας συγκεκριμένες παρεμβάσεις στη διατροφή σας.
«Τι κάνεις, καλά;» - Ειλικρινείς απαντήσεις στην απλή καθημερινή ερώτηση
Όταν κάποιος σας ρωτά «Τι κάνεις;» απαντάτε ειλικρινά ή λέτε το κλασικό «Καλά»;
Ενδορφίνες: Οι ορμόνες της ευτυχίας και πώς θα τις ενεργοποιήσετε
Οι ενδορφίνες είναι μικρές ομάδες πρωτεϊνών που παράγονται στην υπόφυση και τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, απελευθερώνονται μέσω του νωτιαίου μυελού…
Σύνδρομο εαρινής κόπωσης: Δείτε αν το έχετε τσεκάροντας τα συμπτώματα
Στην αρχή της άνοιξης, όταν αρχίζει να αλλάζει αισθητά ο καιρός, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια ανεξήγητη κούραση και ατονία αλλά…
