Γιατί η ευτυχία μάς ξεγλιστρά από τα χέρια

Αποφεύγοντας ταδύσκολα μπορεί να εμποδίζουμε τον εαυτό μας να αγγίξει την ευτυχία, δηλώνουν οιειδικοί. Γυρνώντας την πλάτη στις προκλήσεις, μειώνουμε την ένταση της χαράς, τηςευγνωμοσύνης και εν τέλει τις ευτυχίας. Με άλλα λόγια, η φυσική μας αντίδρασηνα αποφεύγουμε τον πόνο, μπορεί να είναι ο λόγος που δεν επιτυγχάνουμε τοαπόλυτο.

Αν και προσπαθούμεκαθημερινά να υιοθετούμε «συνήθειες ευτυχίας», μπορεί να μην καταφέρνουμε νανιώσουμε ικανοποίηση, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε.

Μάθετε ποια είναιτα σημαντικότερα λάθη που κάνουμε και μας κοστίζουν την ευτυχία μας.

Υπερβολική έμφαση στο στόχο

Όταν εστιάζουμεστην επίτευξη της ευτυχίας, μπορεί να καταλήξουμε να αισθανόμαστεδυστυχισμένοι. Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ντένβερ, το κυνήγι τηςευτυχίας μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε μοναξιά. Η προσωπική πίεση αρκεί γιανα μας προκαλέσει στρες και να επηρεάσει την ψυχολογική κατάσταση και την υγείαμας.

Συναισθηματική καταπίεση

Η αισιόδοξη στάσηζωής συμβάλλει αναμφίβολα στην ευεξία. Όμως οι κακοτοπιές είναι αναπόφευκτες·δεν πρέπει να κρατάμε μέσα μας όσα μας πληγώνουν, καθώς επιβαρύνουμε την ψυχικήμας υγεία και εμποδίζουμε την ευτυχία να περάσει το κατώφλι μας. Το κλάμα, γιαπαράδειγμα, είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού σε εξωτερικά ερεθίσματα,είτε καλά είτε κακά.

Διάχυση των συναισθημάτων

Η ευτυχία είναιπραγματική μόνο όταν τη μοιραζόμαστε, όμως η ψηφιακή εποχή έχει οδηγήσει σε ένασυναισθηματικό «σκόρπισμα». Σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Κάνσας,όταν υπερπροβάλλουμε την ευτυχία μας στα διάφορα κοινωνικά δίκτυα, φαίνεται πωςοι προσωπικές μας σχέσεις αποδυναμώνονται.

Υπέρμετρη φιλοδοξία

Φυσικά και θέλουμενα τα έχουμε όλα και πιστεύουμε λανθασμένα πως θα είμαστε ευτυχισμένοι αν τοκαταφέρουμε. Στην πραγματικότητα όμως συμβαίνει το αντίθετο. Έρευνα πουδημοσιεύθηκε το 2011 έδειξε ότι οι εργαζόμενες γυναίκες που προσπαθούνταυτόχρονα να είναι σούπερ μαμάδες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάθλιψης,λόγω της υπερβολικής πίεσης που αντιμετωπίζουν. Η ρεαλιστική αντιμετώπιση τωνπραγμάτων συμβάλλει σημαντικά στην καλύτερη ισορροπία.

Αντίσταση στην αλλαγή

Ακόμη κι αν είμαστε ικανοποιημένοι από τη ζωή μας,η διστακτικότητα μπορεί να μας κοστίσει. Σύμφωνα με μελέτη σχετικά με τηνψυχολογία της επιλογής, ο εγκέφαλος λειτουργεί ώστε να αποφεύγει την απώλεια. Ωστόσο,η αντίσταση αυτή προκαλεί στρες. Ακόμη κι αν είμαστε χαρούμενοι με όσα έχουμε,δεν πρέπει να κλείνουμε την πόρτα σε μια ευκαιρία για ανατροπή που μπορεί να μαςανανεώσει.