Αυτοεκτίμηση: 5 τρόποι να αγαπήσετε τον εαυτό σας

Είναι αδύνατο νααγαπήσουμε τους άλλους εάν πρώτα δεν αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμησηδεν είναι συνώνυμη με τον εγωισμό, αλλά είναι ένα ευεργετικό συναίσθημα πουπρέπει να καλλιεργήσουμε προκειμένου να απολαύσουμε μια ισορροπημένη ζωή καιυγιείς κοινωνικές σχέσεις με τους γύρω μας.







Μάθετε ποιεςμικρές, καθημερινές συνήθειες μπορούν να μας βοηθήσουν να αγαπήσουμεπερισσότερο τον εαυτό μας.







1. Πρέπει ναακούμε τα συναισθήματά μας



Πολλοί άνθρωποιεστιάζουν τόσο πολύ στα συναισθήματα και την ευτυχία των άλλων που καταλήγουννα ξεχνούν τι αισθάνονται οι ίδιοι. Εάν αγνοούμε τα συναισθήματα ενός παιδιού,θα αισθανθεί ότι δεν το αγαπάμε. Το ίδιο συμβαίνει αν αγνοούμε και τα δικά μας συναισθήματα.







2. Πρέπει να είμαστεσυμπονετικοί με τα δικά μας συναισθήματα



Εάν είμαστεεπικριτικοί με τον εαυτό μας, τότε το παιδί που κρύβουμε μέσα μας πληγώνεταιανεπανόρθωτα. Πρέπει να δείχνουμε επιείκεια, τρυφερότητα, ανοχή και κατανόησησε αυτά που νιώθουμε.







3. Πρέπει ναείμαστε ανοιχτοί σε αυτό που μας λέει η καρδιά μας



Είναι σημαντικόνα αντιλαμβανόμαστε τι αντιπροσωπεύουν τα συναισθήματά μας. Ο σωματικός πόνος μάςπροειδοποιεί για ένα πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπίσουμε και το ίδιο ισχύειγια το συναισθηματικό πόνο.







4. Πρέπει να περιτριγυριζόμαστεαπό τρυφερούς ανθρώπους



Δεν έχουμε πάντατην επιλογή να έχουμε γύρω μας καλούς ανθρώπους, όμως επιλέγοντας τους σωστούςφίλους και συντρόφους θα έχουμε στη ζωή μας τη φροντίδα και την υποστήριξη πουθα μας κάνει να αγαπηθούμε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας.







5. Πρέπει νακάνουμε πράξεις αγάπης προς τον εαυτό μας

Όταν αποδεχόμαστε να μας φέρονται άσχημα, τομόνο που καταφέρνουμε είναι να πληγώνουμε τον εγωισμό μας και να χάνουμε τηναυτοπεποίθησή μας. Πρέπει να μάθουμε να υπερασπιζόμαστε αυτά που θέλουμε καινιώθουμε όταν οι άλλοι μας επιτίθενται.