Αν ροχαλίζετε, κόψτε το... αλάτι

Μέχρι σήμερα θεωρούσαμε ότι το αλάτι είναι ένας από τους κυριότερουςπαράγοντες υψηλής πίεσης.

Μία νέα έρευνα, όμως, καταδεικνύει ότι η υπερβολικήκατανάλωση αλατιού στην διατροφή, υποβαθμίζει την ποιότητα του ύπνου.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες από το Hospital de Clinicas dePorto Alegre στη Βραζιλία, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού φράσσει τουςαεραγωγούς, δυσχεραίνοντας την αναπνοή και συστήνουν σε όσους ροχαλίζουν να υιοθετήσουν διατροφικό πρόγραμμα με ελάχιστοαλάτι.

Στη μελέτη συμμετείχαν άτομα που παρουσίαζαν υπνική άπνοια,κατά την οποία «κόβεται» η αναπνοή για μικρά διαστήματα, όταν το άτομο που πάσχειαπό αυτή κοιμάται.

Οι επιστήμονες υπενθυμίζουν ότι το ροχαλητό δεν είναι απλάμια ενόχληση, αλλά συνήθως δείχνει την ύπαρξη προβλημάτων υγείας, ενώ συστήνουνσε όσους αντιμετωπίζουν πρόβλημα να κοιμούνται στο πλάι.

Όπως εξηγούν, όταν κοιμόμαστεανάσκελα, η βάση της γλώσσας μαλακώνει και «γλιστρά» στο πίσω τοίχωμα τουλαιμού, προκαλώντας τον χαρακτηριστικό ενοχλητικό ήχο.