Το γράψιμο μεταμορφώνει την υγεία

Η εξέλιξη της τεχνολογίαςκαι η κυριαρχία των υπολογιστών κάνουν το γράψιμο να αποτελεί μέρος της…παράδοσης. Το γράψιμο όμως έχει αποδειχθεί πως συνδέεται άμεσα με την καλή υγείακαι την ευεξία.







1. Το γράψιμο μαςβοηθά να μάθουμε



Όταν βλέπουμεκάτι γραμμένο στο χαρτί, μπορούμε να απομνημονεύσουμε καλύτερα τις πληροφορίες,δηλώνουν οι ερευνητές. Αυτό συμβαίνει επειδή τα σήματα που αποστέλλονται από τοχέρι στον εγκέφαλο κινητοποιούν τη μνήμη.







2. Εκφράζοντας τασυναισθήματα με λόγια θεραπευόμαστε ταχύτερα



Γράφοντας τις σκέψειςκαι τα συναισθήματά μας μετά από μια τραυματική εμπειρία οι πληγές επουλώνονταιταχύτερα, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στη Νέα Ζηλανδία.







3. Εκφράζουμεπερισσότερη ευγνωμοσύνη



Γράφοντας σε έναχαρτί τα πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε ευγνωμοσύνη είμαστε πιο ευτυχείς,δηλώνουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια. Παράλληλα, τονώνεται τοαίσθημα της αισιοδοξίας.







4. Κοιμόμαστεκαλύτερα

Αρκούν 15 λεπτά για να γράψουμε σε ένα χαρτί τινιώθουμε και μετά θα κοιμηθούμε καλύτερα, υποστηρίζουν οι ψυχολόγοι. Πρόσφατη μελέτηέδειξε ότι τα άτομα που γράφουν πριν κοιμηθούν απολαμβάνουν έναν πιο ξεκούραστούπνο, αναφέρει το περιοδικό Psychology Today.


Διαβάστε επίσης:




Γιατί ο εγκέφαλος προτιμά το χαρτί