Πώς να σταματήσετε τη ρινική καταρροή
Αν είστε από αυτούς που το φθινόπωρο και το χειμώνα δεν αντιμετωπίζουν συχνά προβλήματα καταρροής, τότε είστε από τους λίγους και τυχερούς.
Αν πάλι ανήκετε στην άλλη ομάδα, τότε σας δίνουμε μερικές συμβουλές, προκειμένου να επισπεύσετε τον «κύκλο» της καταρροής και να καταφέρετε να κρατάτε τους αεραγωγούς της μύτης ανοικτούς.
Πίνετε ζεστά ροφήματα
Όταν αρχίσει η καταρροή, στραφείτε στα ζεστά ροφήματα. Ιδιαίτερα το χαμομήλι, λόγω των αντιφλεγμονοδών ιδιοτήτων του, μειώνει το οίδημα των ρινικών ιστών και έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην απομάκρυνση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος
Κάνετε πλύσεις των αεραγωγών με ορό ή αλατόνερο
Αν δεν έχετε φυσιολογικό ορό, σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, ανακατέψτε ένα κουταλάκι αλάτι. Με ένα σταγονόμετρο, βάλτε το υγρό στη μύτη σας και εισπνεύστε. Επαναλάβετε τη διαδικασία μέχρι να καθαρίσει τελείως η μύτη σας.
Κάντε εισπνοές με ευκάλυπτο
Ο ατμός από αιθέρια έλαια ευκαλύπτου, λειτουργεί ως αποσυμφορητικό και αποχρεμπτικό, απομακρύνοντας τις βλεννώδεις εκκρίσεις.
Χρησιμοποιείστε υγραντήρα δωματίου
Η υγρασία βοηθά στη ρευστοποίηση και απομάκρυνση της βλέννας, ενώ ο ξηρός αέρας επιδεινώνει την καταρροή.
Διαβάστε επίσης:
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε για να είμαστε προστατευμένοι από το διαβήτη
