Η πίτσα και τα μπισκότα προκαλούν κατάθλιψη!

Νέα μελέτη πουπραγματοποιήθηκε σε μεσήλικες δείχνει ότι η κακή διατροφή οδηγεί σε αυξημένοκίνδυνο κατάθλιψης.

Από την άλλη, οιερευνητές δηλώνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά προστατεύειαπό την ψυχική νόσο.

Στη μελέτησυμμετείχαν περισσότεροι από 2.000 άνδρες.

Η μελέτη αυτήενισχύει την υπόθεση ότι η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο στηναντιμετώπιση αλλά και στη πρόληψη της ασθένειας.

Τα άτομα μεκατάθλιψη συνήθως καταναλώνουν λιγότερα θρεπτικά συστατικά απ’ όσα πρέπει, ωστόσοπαραμένει ασαφές κατά πόσο η διατροφή συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο κατάθλιψηςστα υγιή άτομα.

Η νέα μελέτηέδειξε πως τα άτομα που καταναλώνουν περισσότερα λαχανικά, φρούτα, προϊόνταολικής άλεσης και ψάρια εμφανίζουν πολύ πιο ήπια συμπτωματολογία και διατρέχουνμικρότερο κίνδυνο. Αντιθέτως, η κατανάλωση αλλαντικών, επεξεργασμένου κρέατος,αναψυκτικών και γλυκών συνδέεται με αύξηση των περιστατικών κατάθλιψης.

Η κατάθλιψη είναιμια σοβαρή ψυχική νόσος και οι επιπτώσεις της στη δημόσια υγεία και τηνποιότητα ζωής είναι σοβαρότατες. Δεν απαιτείται μόνο αποτελεσματικότερηαντιμετώπιση της νόσου αλλά χρειάζονται και καλύτερα μέτρα πρόληψης.