Εφαρμογή: Υπολογίστε πόσες ώρες ύπνου θα χάσετε κατά τη διάρκεια της ζωής σας!
Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά; Μια εφαρμογή έρχεται να σας δώσει την απάντηση!
ΥΠΝΟΣ
Η απλή συνήθεια που κρατά τον εγκέφαλο 5 χρόνια πιο νέο!
Δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε!
Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Αυτοί οι 7 τρόποι θα σε κάνουν να κοιμάσαι σαν πουλάκι
Μία από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουμε συχνά εμείς τα παιδιά της «νέας γενιάς» είναι η δυσκολία κατά τη διάρκεια του…
Ώρες ύπνου & οδήγηση: Πότε αυξάνεται κατά 11 φορές ο κίνδυνος τροχαίου!
Εκτιμάται ότι τουλάχιστον το ένα τρίτο των ανθρώπων κοιμούνται λιγότερες από επτά ώρες, πράγμα που καθιστά πολλούς από αυτούς πιο…
Πώς είναι να βρίσκεσαι σε κώμα; Μια γυναίκα που το έζησε απαντά
«Ένας άνθρωπος που ξυπνά από κώμα μετά από καιρό νιώθει σαν να έχει απολαύσει έναν πολύ καλό ύπνο;». Την ερώτηση…
Τα μεγάλα οφέλη του καλού ύπνου στην καθημερινότητά μας
Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου ζωής μας κι αυτό συμβαίνει διότι είναι απαραίτητος για την…
Διπλάσιος έως εντεκαπλάσιος ο κίνδυνος τροχαίου λόγω έλλειψης ύπνου
Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών, αντιμετωπίζουν σχεδόν…
Ανεπιθύμητο σπυράκι; Άλλαξε στάση στον ύπνο σου!
Σου αρέσει να κοιμάσαι μπρούμυτα, αγκαλιάζοντας το αγαπημένο σου μαξιλάρι;
Μήπως δεν κοιμάστε αρκετά; Κάντε το τεστ των 5΄΄
Η έλλειψη ύπνου έχει εξελιχθεί σε «μάστιγα» στις σύγχρονες κοινωνίες, αφού ο καθημερινός φόρτος εργασίας και υποχρεώσεων δεν επιτρέπει σε…
Σπονδυλική στήλη: Κάνει κακό να κοιμάμαι μπρούμυτα;
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξυπνάτε κουρασμένοι; Γιατί ενώ έχετε περάσει αρκετές ώρες στο κρεβάτι νιώθετε ότι πονάει η πλάτη σας;…
Μην κοιμάστε αγκαλιά με τον θυμό, συμβουλεύουν οι ειδικοί
Ποτέ δεν πρέπει να πέφτετε για ύπνο με νεύρα, λέγανε από παλιά, και μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να το…
Βρετανία: Η Μπεθ έπεσε για ύπνο τον Νοέμβριο και ξύπνησε… τον Μάιο!
Τον Νοέμβριο του 2011, λίγο πριν κλείσει τα 17, η Μπεθ Γκούντιερ από το Σάρεϊ της νοτιοανατολικής Αγγλίας είπε να…
Καρκίνος του ήπατος: Πώς σχετίζεται με τον ύπνο
Ο ύπνος είναι μία από τις μικρές απολαύσεις της ζωής μας και παράλληλα ένας παράγοντας-κλειδί για την υγεία μας. Τόσο…
Κοιμάστε πολύ; Δείτε τι μπορεί να φταίει;
Όλοι χρειαζόμαστε επαρκή και ποιοτική ξεκούραση, ωστόσο δεν αρκούν σε όλους μας οι ίδιες ώρες ύπνου για να ανακτήσουμε τις…
Δυσκολία στον ύπνο: Έξι παράδοξες μέθοδοι για να κοιμηθείτε πιο εύκολα
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση για τον Ύπνο ο 1 στους 3 ενήλικες αντιμετωπίζει κάποια στιγμή στη ζωή του προβλήματα…
Ποια είναι τα ιδανικά σνακ πριν τον ύπνο
Εάν προσπαθείτε να χάσετε μερικά κιλά ή να διατηρήσετε το βάρος σας, μάλλον αποφεύγετε να φάτε οτιδήποτε πριν κοιμηθείτε. Στην…
Λιγότερος και χειρότερος ο ύπνος μας λόγω των «έξυπνων» κινητών
Άλλη μία επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συχνή έκθεση των χρηστών στην οθόνη των «έξυπνων» κινητών τηλεφώνων σχετίζεται…
Ύπνος και παιδί: Πόσο κοιμούνται κατά μέσο όρο τα παιδιά (διάγραμμα)
Είστε νέα μανούλα και έχετε επιστρέψει από το μαιευτήριο στο σπίτι με το μικρό σας αγγελούδι. Όλα για εσάς είναι…
Οι 3 συνήθειες στον ύπνο που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου
Τον ρόλο του ύπνου στην εκδήλωση του καρκίνου εξέτασαν σε βάθος Κινέζοι ερευνητές βάσει μιας πολυετούς μελέτης σε δείγμα περίπου…
Πολλή δουλειά και λίγος ύπνος βλάπτουν την υγεία των μεσηλίκων
Οι μεσήλικες που εργάζονται πολλές ώρες και συχνά θυσιάζουν τον ύπνο τους για χάρη της δουλειάς τους τείνουν να έχουν…
