ΥΠΝΟΣ

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε ώστε να μην παχαίνουμε;

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη γνωστική λειτουργία, να οδηγήσει σε αύξηση βάρους, να «απορρυθμίσει» τις ορμόνες και,…

Ποιες νύχτες είναι πιο πιθανό να δείτε εφιάλτη;

Οι υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε δυσάρεστα και να δυσκολεύουν τον ύπνο, ενώ όπως φαίνεται, μπορεί να…

Οι ηλεκτρικοί ανεμιστήρες μπορούν να κάνουν κακό στην υγεία – Δείτε πως

Η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια ενός ανεμιστήρα εξαρτάται -εκτός από άλλους παράγοντες- και από το κλίμα.

Αλτσχάιμερ: Το πρώιμο σημάδι που φαίνεται στον ύπνο

Μπορεί να μην υπάρχει θεραπεία, αλλά η πρόληψη και η έγκαιρη διάγνωση του Αλτσχάιμερ είναι κρίσιμης σημασίας για την επιβράδυνση…

Γιατί οι σύγχρονες γυναίκες βλέπουν περισσότερα όνειρα ερωτικού περιεχομένου

Οι σύγχρονες γυναίκες βλέπουν περισσότερα όνειρα ερωτικού περιεχομένου σε σχέση με πριν από 50 χρόνια, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Ποια προβλήματα υγείας προκαλεί ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 7 ώρες

Ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από επτά ώρες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, όπως αναφέρει Βρετανική κυβερνητική οδηγία η…

Τι συμβαίνει στο σώμα όταν δεν κοιμάστε καλά

Υπολογίζεται ότι οι άνθρωποι κοιμούνται κατά μέσο όρο περίπου το ένα τρίτο της ζωής τους.

6 φυτά εσωτερικού χώρου που εγγυώνται καλύτερο ύπνο (video)

Τα φυτά ομορφαίνουν το σπίτι και του προσδίδουν ζεστό και φιλόξενο χαρακτήρα.

Είστε πρωινός ή βραδινός τύπος; Δείτε εάν κινδυνεύετε από καρκίνο του μαστού

Οι προτιμήσεις των γυναικών στον ύπνο σχετίζονται με τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, αναφέρει μια νέα έρευνα βρετανών επιστημόνων, τα…

Ύπνος: Πόσο σημαντική είναι η ώρα που κοιμάστε

Η μελέτη των πανεπιστημίων του Ηνωμένου Βασιλείου και της Αυστραλίας, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Sleep Medicine, διαπιστώνει ότι το να…

Ύπνος: Η συμβολή του στην πρόληψη της καρδιοπάθειας

Οι άνθρωποι που κοιμούνται επαρκή αριθμό ωρών, έχουν περισσότερες πιθανότητες να αποφύγουν τον καρδιομεταβολικό κίνδυνο, όπως η καρδιοπάθεια και οι…

JAMA: Πώς το τεχνητό φως συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους

Μια νέα επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine», επισημαίνει ότι οι γυναίκες που έχουν τη…

Scientific Reports: Η σωματική άσκηση βοηθά τους νέους να κοιμηθούν καλύτερα

Σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Scientific Reports», οι αλλαγές στη σωματική δραστηριότητα επιδρούν στην ποιότητα και…

SLEEP: Γιατί τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται το μεσημέρι

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Sleep», επισημαίνει ότι τα παιδιά, που κοιμούνται από μισή έως μία ώρα το…

Health Psychology: Η έλλειψη ύπνου συνδέεται με επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά στους εφήβους

Νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Health Psychology» της Αμερικανικής Εταιρείας Ψυχολογίας, επισημαίνει ότι η έλλειψη ύπνου στην εφηβική…