ΒΡΩΜΗ

Βρώμη: Τι ισχύει με απώλεια βάρους και απορρόφηση βιταμινών

Το πλιγούρι βρώμης είναι πράγματι ευεργετικό για την απώλεια βάρους.

Οι τροφές που βοηθούν να αυξήσετε τα αιμοπετάλια

Τα αιμοπετάλια, γνωστά και ως θρομβοκύτταρα, είναι κρίσιμα συστατικά του αίματος που βοηθούν στην πήξη και τη διακοπή της αιμορραγίας.

Οι top 16 πιο υγιεινοί σπόροι ή κόκκοι δημητριακών

Ένας κόκκος είναι ο “καρπός” ενός φυτού δημητριακών και διαφέρει από τον σπόρο του.

Μια μπανάνα την ημέρα κρατά τον γιατρό μακριά;

Μια μελέτη που εξέτασε ασθενείς με υψηλό κίνδυνο ανάπτυξης διαφόρων τύπων καρκίνου διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μπανάνας, ρυζιού και ορισμένων…

Βρόμη: Τα οφέλη από την καθημερινή κατανάλωση (video)

Οι διατροφολόγοι συστήνουν τη βρόμη ως μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής.

Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα ιδανικά καλλυντικά για το καλοκαίρι;

Η έκθεση στον ήλιο, εκτός από εγκαύματα και ερεθισμούς, προκαλεί και φωτογήρανση ενώ αυξάνει τον κίνδυνο για καρκινικές αλλοιώσεις στο…

Δέκα τροφές που κόβουν πραγματικά την όρεξη

Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα…

Πονοκέφαλος – φαγούρα – κοψίματα: Αντιμετώπιση με 6 φυσικά υλικά

Η άνοιξη ήρθε και ο χρόνος παραμονής σε εξωτερικούς χώρους σταδιακά αυξάνεται. Αυξάνονται όμως και οι πιθανότητες για διάφορους μικροτραυματισμούς,…

Υγιεινά pancakes με βρόμη και λίγες θερμίδες

Τα pancakes είναι ένα απολαυστικό πρωινό για όλη την οικογένεια. Η συνταγή που θα δείτε παρακάτω περιέχει βρόμη αντί για…

Το ιδανικό σνακ όταν έχετε υψηλή χοληστερόλη

Τα αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης προδιαθέτουν σημαντικά για καρδιαγγειακά νοσήματα και γι’αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Βασικός παράγοντας ρύθμισης της χοληστερόλης…

Απολέπιση προσώπου με βρώμη και χαμομήλι

Καθώς μεγαλώνουμε τα παλιά κύτταρα της επιδερμίδας τείνουν να παραμένουν στην επιφάνεια για μεγαλύτερο διάστημα, με αποτέλεσμα η επιδερμίδα να…

Αυτές είναι οι απόλυτες πηγές καλών υδατανθράκων

Όσο και να τους κατηγορούμε, οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητο κομμάτι της διατροφής μας, αρκεί να μην υπερβάλλουμε. Επιπλέον, σε δύσκολες…

Διατροφικοί μύθοι: Τρόφιμα που θεωρούνται υγιεινά αλλά δεν είναι

Οι περισσότερες δίαιτες για απώλεια βάρους προτείνουν τρόφιμα με λίγα λιπαρά και πολλούς υδατάνθρακες.

Δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς; Οι πέντε τροφές που σίγουρα θα σε βοηθήσουν

Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε το βράδυ, πριν καταφύγετε σε ηρεμιστικά ή άλλες λύσεις, περάστε μία βόλτα από την κουζίνα.

Η β-γλυκάνη βοηθά στη διατήρηση της χοληστερόλης σε φυσιολογικά επίπεδα

Με δεδομένη την αύξηση του επιπολασμού των καρδιαγγειακών παθήσεων, ο προσδιορισμός των τροφίμων που μειώνουν τους παράγοντες κινδύνου στα καρδιαγγειακά…

Γνωρίστε 4 δημητριακά, για ένα σούπερ θρεπτικό πρωινό!

Αλήθεια, ποιός δεν γνωρίζει, ότι το πρωινό είναι το πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας. Ένας καφές από το δρόμο ή…

Kölln Traditional Mueslis - Η διατροφική αξία της βρώμης

Η βρώμη είναι δημητριακό υψηλής διατροφικής αξίας, πολυτιμότερο από το σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.

Τι είναι η β-γλυκάνη που χτυπά τη χοληστερόλη

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι οι φυτικές ίνες είναι θρεπτικές, αλλά ξέρατε ότι μία από τις πιο σημαντικές είναι η…

Οι πρόγονοί μας έτρωγαν «κουάκερ» πριν από 32.000 χρόνια!

Ιταλοί επιστήμονες ανακάλυψαν τις αρχαιότερες ενδείξεις κατανάλωσης βρώμης από παλαιολιθικούς νομάδες πριν από 32.000 χρόνια περίπου, δηλαδή σχεδόν 25.000 χρόνια…