ΣΙΔΗΡΟΣ

Το μυστικό υγείας που κρύβει το… ούζο

Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ έχει ευεργετική επίδραση στον οργανισμό, σύμφωνα με δεκάδες επιστημονικές μελέτες.

Τα 8 σημάδια που φανερώνουν ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο που πλήττει κυρίως τις γυναίκες.

Παγκόσμια Ημέρα Αποχής από το Κρέας: Οι επιπτώσεις της υπερβολικής κατανάλωσης

Το κρέας είναι εξαιρετική πηγή σιδήρου και πρωτεϊνών, όμως η υπερφόρτωση του οργανισμού από αυτά τα συστατικά μπορεί να έχει…

Τα οφέλη & οι διατροφικοί κίνδυνοι της Σαρακοστής

Σημαντικά οφέλη αλλά και διατροφικούς κινδύνους μπορεί να κρύβει η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής, για τον λόγο αυτό, χρειάζονται έξυπνοι…

Οι 3 αιτίες που μπορεί να "ρίχνουν" τον σίδηρό σας...

Νιώθετε συνέχεια έντονη κόπωση, αδυναμία ή έχετε συχνά ζαλάδες; Έχετε ελέγξει τα επίπεδα σιδήρου σας;

Γιατί χάνω τα μαλλιά μου;

Η ανεξήγητη τριχόπτωση στις γυναίκες είναι ανησυχητική έως και τρομακτική. Όμως πάντα υπάρχει μια λογική εξήγηση και μια λύση για…

Τι πρέπει να φάμε όταν μας λείπει ενέργεια

Όταν δεν μπορούμε να συγκεντρωθούμε και αισθανόμαστε πεσμένοι, η καλύτερη λύση είναι να φάμε λίγο στήθος κοτόπουλο ή μοσχάρι, σύμφωνα…

Τα 3 είδη χαλβά και οι θρεπτικές διαφορές τους

Να εντάξουμε τον χαλβά από ταχίνι στην καθημερινή μας διατροφή, συστήνουν οι διατροφολόγοι, καθώς τα θρεπτικά του οφέλη σε ασβέστιο…

Το θρεπτικό συστατικό που μας κρατά σε φόρμα

Μια νέα μελέτηφέρνει στο φως το «μυστικό» της καλής φυσικής κατάστασης και αυτό είναι οσίδηρος.

Το σύνδρομο υπερκινητικότητας συνδέεται με την έλλειψη σιδήρου

Μια νέα τεχνική εγκεφαλικήςαπεικόνισης θα βοηθά τους γιατρούς να κάνουν ακριβέστερη διάγνωση της ΔιαταραχήςΕλλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας, υπολογίζοντας τα επίπεδα…

"Κλειδί" το μέλι στη σιδηροπενική αναιμία

Η σιδηροπενική αναιμία οφείλεται, πέρα από παθολογικά αίτια,στην κατανάλωση τροφών που έχουν μικρή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Ο οργανισμόςμας διαθέτει αποθήκες…