Πότε ο πόνος στη μέση «δείχνει» αρθρίτιδα
Ο επίμονος πόνος στη μέση που δεν υποχωρεί ίσως δεν οφείλεται στις κηπουρικές εργασίες που κάνατε το Σαββατοκύριακο, στα βαριά…
ΠΟΝΟΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ
Πόνος στη μέση: 8 συνήθειες που τον προκαλούν & τον επιδεινώνουν
Υπολογίζεται ότι το 50-80% των ανθρώπων υποφέρουν σε κάποια φάση της ζωής τους από πόνο στη μέση.
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για τον κορμό για να αποφύγεις τον πόνο στη μέση σου
Η καθιστική ζωή είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις στη μέση σου. Γι’ αυτό το λόγο,…
Οσφυαλγία, ισχιαλγία, δισκοκήλη: Πληγή για τα ασφαλιστικά ταμεία & την οικονομία
Ανοιχτή «πληγή» για την παγκόσμια οικονομία και τα ασφαλιστικά ταμεία είναι οι παθήσεις της σπονδυλικής στήλης με προεξάρχουσες την οσφυαλγία,…
Καθιστική εργασία: Πώς θα «σώσετε» τη μέση σας στο γραφείο
Όλο και περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν από χρόνιο πόνο στη μέση, ο οποίος προκαλεί περισσότερη ταλαιπωρία και απώλεια εργάσιμων ημερών από…
Η σωματική δραστηριότητα εξασφαλίζει προστασία από τους χρόνιους πόνους στη μέση
Οι άνθρωποι που ασκούνται τακτικά στο γυμναστήριο ή στο κολυμβητήριο ή παραμένουν σωματικά δραστήριοι έστω περπατώντας, ανεβαίνοντας σκάλες ή κάνοντας…
Πέντε ασκήσεις Pilates για να αποφύγετε ή να αντιμετωπίσετε τον πόνο στη μέση
Ο πόνος στη μέση είναι ένα πολύ συχνό ορθοπαιδικό πρόβλημα και μάλιστα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία.
Η γιόγκα εξίσου αποτελεσματική με τη φυσικοθεραπεία για τον πόνο στη μέση
Πάνω σκύλο, κάτω σκύλο, στάση του πολεμιστή και στάση του παιδιού θα «συνταγογραφούν» στο εξής οι γιατροί για τους πόνους…
Πόνος στη μέση: 5 περιπτώσεις που δεν πρέπει να τον αγνοήσετε
Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας καθισμένοι σε μια καρέκλα ή συνηθίζετε να τρώτε το μεσημεριανό σας σκυμμένοι…
Πόνος στη μέση: Πόσο αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Ο πόνος στη μέση ή οσφυαλγία, όπως λέγεται επιστημονικά, αποτελεί σημαντικό πρόβλημα υγείας και κύρια αιτία αναπηρίας, με τον αριθμό…
Οσφυαλγία: Με ποιες παθήσεις συνδέεται
Οκτώ στους δέκα ενήλικους θα εμφανίσουν κάποια στιγμή στη ζωή τους πόνο στην οσφυϊκή χώρα, δηλαδή χαμηλά στη μέση.
Πόνος στη μέση: Πότε οφείλεται στη σπονδυλική στήλη και πότε στο ισχίο
Πολλοί ασθενείς με πόνο στη μέση βλέπουν τις ενοχλήσεις να «ακτινοβολούν» στους γλουτούς, στη βουβωνική χώρα, στους μηρούς ή ακόμη…
Πόνος στη μέση: Δύο ασφαλείς ασκήσεις για άμεση ανακούφιση
Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν κάποια στιγμή έντονο πόνο στη μέση. Στο 95% των περιπτώσεων, ο πόνος εξαφανίζεται μέσα σε 6…
Αποτελεσματική ως έναν βαθμό η γιόγκα για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου στη μέση
Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάπως στη μείωση των χρόνιων πόνων της μέσης και μάλιστα σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα,…
Πόνος στη μέση: Πλήρης οδηγός για πρόληψη, συμπτώματα, αντιμετώπιση
Η Βρετανική Υπηρεσία Υγείας (NHS) έχει καταρτίσει έναν πλήρη οδηγό για τον πόνο στη μέση που αφορά στους διάφορους τύπους,…
Ζέστη ή κρύο; Τι χρειάζεστε για τον πόνο στη μέση, την κράμπα, τον πονοκέφαλο
Ορισμένοι πόνοι στο σώμα υποχωρούν χάρη στην εφαρμογή πάγου, ενώ άλλοι αντιμετωπίζονται καλύτερα με τη θερμότητα. Πώς θα ξέρουμε λοιπόν…
Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου: Μπορώ να σηκώνω βάρος;
Περιορισμοί στην άρση βαρών τίθενται για όσους υποφέρουν από κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου, παρότι η προπόνηση με βάρη μπορεί να προσφέρει…
Πώς θα προστατεύσετε τη σπονδυλική στήλη από τις βαριές τσάντες
Βλάβες στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν τα βαριά σακίδια και οι τσάντες χειρός στους ενήλικες επαγγελματίες ή φοιτητές που…
Πόνος στη μέση: 4 παράγοντες που τον επιδεινώνουν
Υπολογίζεται ότι περίπου το 85% των ανθρώπων βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους έντονο πόνο στη μέση που διαρκεί για…
Πες μου πού πονάς, να σου πω σε ποια στάση πρέπει να κοιμηθείς
Όταν πονάμε στη μέση, στο ισχίο, στον αυχένα, στο γόνατο ή στον ώμο δυσκολευόμαστε τρομερά να κάνουμε γυμναστούμε, να εργαστούμε…
