Αν προσθέσεις αυτά τα 4 πράγματα στη σαλάτα σου δεν θα πεινάσεις ξανά μέχρι το βραδινό
Έχεις πάρει απόφαση να χάσεις τα παραπανίσια κιλά, που πήρες το καλοκαίρι, όμως ενώ τρως νιώθεις μετά από λίγο πως…
ΠΕΙΝΑ
Φαγητό απ’ έξω και διαχείριση βάρους: Τι πρέπει να προσέxετε
Αν παραγγέλνετε συχνά φαγητό απ’ έξω, αλλά έχετε άγχος ότι αυτό μπορεί να σας προσθέσει κιλά, υπάρχει μια παράμετρος που…
Τα τεχνητά γλυκαντικά ανοίγουν την όρεξη: Δείτε γιατί
Οι άνθρωποι που καταναλώνουν συστηματικά τρόφιμα και ροφήματα με τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να έχουν πιο έντονο αίσθημα πείνας.
Πώς αλλάζει η όρεξή μας ανά δεκαετία
Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν αλλάζουν οι ορμόνες και μειώνεται ο ρυθμός του μεταβολισμού τους με αποτέλεσμα να παίρνουν πιο εύκολα…
Πείνα vs. λιγούρα: Πώς θα τις ξεχωρίσετε με βάση τα… συμπτώματα
Τρώτε πάντα επειδή πεινάτε ή προσπαθείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας με το φαγητό;
Τι να προσθέσετε στην καθημερινή διατροφή σας για πιο εύκολο αδυνάτισμα
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι στο συντριπτικό 90% των περιπτώσεων οι δίαιτες αποτυγχάνουν και αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις λιγούρες…
Πεινάς συνέχεια; Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ελέγξεις την όρεξή σου
Η ανθρώπινη όρεξη είναι ένας σύνθετος μηχανισμός που άγεται από μηνύματα του εγκεφάλου, των εντέρων, των λιπωδών κυττάρων, των αδένων,…
Γιατί με τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως αισθανόμαστε χορτάτοι
Η ικανοποίηση του αισθήματος κορεσμού και ο έλεγχος της πείνας είναι βασικοί παράγοντες που καθορίζουν τις διατροφικές μας επιλογές και…
Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε με άδειο στομάχι
Ο σοφός λαός λέει ότι νηστικό αρκούδι δεν χορεύει, σε μερικές περιπτώσεις όμως χρειάζεται το στομάχι να είναι άδειο ώστε…
Τρως χωρίς να πεινάς; Μάθε τι προκαλείς στην υγεία σου
Αν ανήκετε σε αυτούς που διαρκώς τσιμπολογάνε χωρίς να πεινάνε πραγματικά, τα αποτελέσματα νέας έρευνας ίσως σας οδηγήσουν να αλλάξετε…
Στοιχεία που σοκάρουν: Πεινάει η μία στις δύο οικογένειες στην ελληνική επαρχία
Το 83% των οικογενειών σε απομακρυσμένες και αγροτικές περιοχές αντιμετωπίζουν επισιστική ανασφάλεια, ενώ το 53% πείνα!
«Κλείνει» το στομάχι όταν τρώμε λίγο;
Εάν έχετε κάνει ποτέ δίαιτα, σίγουρα μετά τις πρώτες ημέρες χαμηλής θερμιδικής πρόσληψης έχετε πει και εσείς τη φράση: «Έχει…
Tips για να τρώτε λιγότερο χωρίς να πεινάσετε ποτέ!
Πολλές φορές ξεφεύγουμε με τις μερίδες που καταναλώνουμε, με αποτέλεσμα να φορτωνόμαστε περιττές θερμίδες, άρα και κιλά.
Πράγματι ο έρωτας περνά από το στομάχι!
Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν τη γνωστή λαϊκή ρήση!
Πεινάτε ενώ φάγατε πριν από λίγο; Δείτε τι φταίει
Σίγουρα σας έχει τύχει να έχετε φάει ένα ολοκληρωμένο γεύμα αλλά λίγο αργότερα το στομάχι σας να γουργουρίζει και πάλι.
Τα φρούτα μας παχαίνουν «ύπουλα» - Δείτε γιατί!
Ένας από τους «χρυσούς κανόνες» της διατροφής είναι η καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον πέντε μερίδων σε φρούτα και λαχανικά.
Συναισθηματική πείνα: Είστε σίγουροι ότι πεινάτε πραγματικά;
Τα συναισθήματα μπορεί να επηρεάζουν σημαντικά τη σχέση του ανθρώπου με το φαγητό.
Μην πηγαίνετε για ψώνια πεινασμένοι: Διαβάστε γιατί
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα παλαιότερης έρευνας, οι άνθρωποι κάνουν μεγαλύτερο λογαριασμό σε βρώσιμα είδη στο σούπερ μάρκετ, όταν αισθάνονται πείνα.
Γρήγορο αδυνάτισμα τώρα χωρίς δίαιτα – Το τρικ του ψυχολόγου
Το αδυνάτισμα μερικές φορές θέλει κόπο αλλά κυρίως θέλει τρόπο!
Αυτές οι τροφές θα σου κόψουν την πείνα
Νιώθετε συνέχεια μία λιγούρα και ψάχνετε να βρείτε κάτι να ...ξεγελάσει το στομάχι σας. Οι τροφές που ακολουθούν καταστέλλουν τις…
