ΚΟΥΡΑΣΗ

Το Facebook αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος

Η έλλειψη ενέργειας, η ακόρεστη πείνα, ο επίμονος πονοκέφαλος και η κακή διάθεση είναι μερικά μόνο από τα σημάδια που…

Έχετε πονοκέφαλο; Αντιμετωπίστε τον με φυσικούς τρόπους

Μετά από την κούραση και το τρέξιμο των ημερών είναι πιθανό να ξυπνήσετε με πονοκέφαλο. Είναι άλλωστε ένα πολύ κοινό…

Διαβήτης τύπου 2: Νέα ένδειξη ανακάλυψαν οι επιστήμονες

Η έντονη δίψα, η θολή όραση και η επίμονη πείνα είναι μερικά από τα γνωστά συμπτώματα που υποδεικνύουν διαβήτη τύπου…

Brownout: Τα 10 σημάδια που φανερώνουν την «εργασιακή πτώση τάσης»

Το σύνδρομο εργασιακής εξουθένωσης, ευρύτερα γνωστό ως burnout, έχει γίνει πολύ «της μόδας» τελευταία και πλήττει όλο και περισσότερους εργαζόμενους.…

Τέσσερα τρικ για να μείνετε ξύπνιοι χωρίς καφέ

Άδεια τέλος και σιγά-σιγά όλοι επιστρέφουν στις δουλειές τους και υποδέχονται τη νέα σεζόν. Μαζί με την επιστροφή στη δουλειά…

Αίσθημα κούρασης: Ποιες ασθένειες μπορεί να κρύβει

Η πολύωρη εργασία, το καθημερινό στρες και οι υποχρεώσεις, καθώς και ο λιγοστός ύπνος είναι οι βασικές αιτίες της μόνιμης…

Το ιδανικό σνακ ενάντια στην υπνηλία!

Γύρω στο μεσημεράκι αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους τα πρώτα σημάδια κούρασης. Τα μάτια κλείνουν, τα χασμουρητά διαδέχονται το…

Νιώθετε ατονία; Δείτε τι μπορεί να φταίει

Η ατονία είναι ένα συχνότατο σύμπτωμα που μπορεί να αποδοθεί σε πολλές διαφορετικές αιτίες.

Μόνιμη κούραση; Δείτε αν φανερώνει πρόβλημα υγείας

Η απαιτητική ζωή του σύγχρονου ανθρώπου είναι συνώνυμη με την κούραση και τα χαμηλά επίπεδα ενέργειας.

Μικρές αλλαγές για περισσότερη ενέργεια όλη μέρα

Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι ακόμη κι όταν έχετε κοιμηθεί καλά; Δεν φταίει απαραίτητα κάποιο πρόβλημα υγείας που δεν έχετε αντιληφθεί –η…

Το top 10 των τροφών που χαρίζουν ενέργεια χωρίς να παχαίνουν!

Θέλετε να νικήσετε το μεσημεριανό λήθαργο χωρίς να βαρύνετε και να φορτωθείτε πολλές θερμίδες; Μπορείτε να επιλέξετε ένα υγιεινό και…

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: Αμφισβητείται η βιολογική του βάση

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια των ΗΠΑ υποστηρίζουν ότι το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης είναι μια σωματική και όχι ψυχολογική πάθηση,…

Σύνδρομο εαρινής κόπωσης: Δείτε αν το έχετε τσεκάροντας τα συμπτώματα

Στην αρχή της άνοιξης, όταν αρχίζει να αλλάζει αισθητά ο καιρός, πολλοί άνθρωποι νιώθουν μια ανεξήγητη κούραση και ατονία αλλά…

Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης: Ο νέος ορισμός

Η μυστηριώδης ασθένεια που γνωρίζουμε με την ονομασία Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης δεν είχε οριστεί και κατηγοριοποιηθεί επισήμως μέχρι σήμερα, καθώς…

Εξάντληση και συνεχής κούραση; Αυτές είναι οι πιθανές αιτίες

Νιώθετε μία μόνιμη κούραση και δεν μπορείτε να πάρετε τα πόδια σας, παρά τα γιατροσόφια που έχετε δοκιμάσει;

Κούραση, υπνηλία, καρδιαγγειακά, ακόμη και πρόωροι θάνατοι από την οδική ηχορύπανση

Η ηχορύπανση που προκαλείται στους δρόμους είναι υπεύθυνη για 43.000 νοσηλείες το χρόνο, σύμφωνα με τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό Περιβάλλοντος.

Νιώθεις συνεχώς κουρασμένη; Μάλλον οφείλεται σε αυτές τις 4 διατροφικές συνήθειες!

Πόσες φορές είναι εκείνες που ξυπνάς ύστερα από έναν πολύωρο ύπνο και παρόλα αυτά νιώθεις υπερβολικά κουρασμένη και εξαντλημένη; Σε…

Δείτε τι σας συμβαίνει αν νιώθετε διαρκώς κουρασμένοι

Η κόπωση που αισθανόμαστε κατά τη διάρκεια της ημέρας συχνά δεν είναι ένα τόσο "αθώο" σύμπτωμα και υπάρχουν σημαντικοί λόγοι…

Οι 10 κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» ενέργεια

Τα μειωμένα επίπεδα ενέργειας δεν οφείλονται αποκλειστικά στην έλλειψη ύπνου. Υπάρχουν μικρά πράγματα που κάνουμε καθημερινά και δε συνειδητοποιούμε ότι…