ΚΟΥΡΑΣΗ

Ένα απλό tip για να νιώθεις λιγότερη κούραση μετά τη δουλειά

Θέλεις να ενισχύσεις τη συγκέντρωσή σου, να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου αλλά και να γυρνάς στο σπίτι μετά τη δουλειά…

Νιώθεις κουρασμένη όλη μέρα; Μήπως κάνεις αυτό το λάθος;

Έχεις ακούσει ότι πρέπει να κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες καθημερνά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, σημασία δεν έχει μόνο το…

Επίμονη κούραση: 6 κοινές παθήσεις εξηγούν τη μόνιμη εξάντληση

Συχνά κατηγορούμε τον μεγάλο όγκο υποχρεώσεων που έχουμε να φέρουμε καθημερινά εις πέρας για το αίσθημα κούρασης που μας ταλαιπωρεί.…

Πέντε διατροφικές αλλαγές για να νικήσετε τη χρόνια κόπωση

Κάνοντας μερικές μικρές αλλαγές στη διατροφή σας θα καταφέρετε να νικήσετε το επίμονο αίσθημα κούρασης που νιώθετε και να ανακτήσετε…

Έξι σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεστε περισσότερο

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στο αδυνάτισμα. Τα οφέλη της για τη σωματική και την ψυχική υγεία είναι πολλαπλά και…

Νιώθεις εξάντληση: Ρόφημα με τζίνσενγκ για τόνωση και ενέργεια!

Οι απαιτήσεις της καθημερινότητας προκαλούν άγχος, κούραση, διαταραχές της μνήμης και κακή διάθεση.

Μα τι κούραση! 3 λόγοι που νιώθεις συνέχεια κατάκοπη

...κι ας κοιμάσαι 8 ώρες κάθε βράδυ.

Οι καθημερινές συνήθειες που στερούν από τον οργανισμό βιταμίνες και μέταλλα

Νιώθετε κουρασμένες, χωρίς ενέργεια και υποφέρετε από μυϊκούς πόνους;

Νιώθεις κουρασμένη όλη την ώρα; Πρόσθεσε αυτό το συστατικό στη διατροφή σου και δες διαφορά

Αν το 2016 είχε καθιερωθεί σαν τη χρονιά των superfoods, όπως το kale και τα φύκια, τότε μπορούμε να πούμε…

Το γρήγορο τεστ που αποκαλύπτει αν σας λείπει ύπνος

Οι ειδικοί παραδοσιακά συνιστούν να απολαμβάνουμε τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Αν και ορισμένοι άνθρωποι καταφέρνουν να είναι λειτουργικοί…

Tροχαία: Θλιβερή πρωτιά - Οι Έλληνες πεθαίνουν από συγκρούσεις με ένα μόνο όχημα

Οι Έλληνες αργοπεθαίνουν στην άσφαλτο, οδηγώντας είτε αυτοκίνητο είτε μηχανή.

Τα 10 σημάδια που φανερώνουν ότι χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση

Μερικές φορές ο καθρέφτης μας προδίδει ότι δεν ξεκουραζόμαστε αρκετά: Τα μάτια είναι πρησμένα και κόκκινα, το δέρμα χλωμό και…

Το λαχταριστό ρόφημα που προτείνουν οι επιστήμονες για συγκέντρωση και ενέργεια

Μπορεί οι πολικές θερμοκρασίες σιγά σιγά να υποχωρούν, όμως τα ζεστά ροφήματα είναι ακόμη κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Μας συντροφεύουν…

Ινομυαλγία: 5 τροφές για να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τη δυσκαμψία

Η ινομυαλγία είναι μια αρκετά συχνή πάθηση που προσβάλλει το 3-6% του πληθυσμού, ενώ σε ποσοστό 75-90% οι ασθενείς είναι…

Σας περιμένει δύσκολη μέρα; Η συμβουλή των επιστημόνων για να τα βγάλετε πέρα!

Ολονύχτιο διάβασμα, διπλοβάρδια, απανωτά επαγγελματικά ραντεβού; Ό,τι κι αν έχετε στο φορτωμένο πρόγραμμά σας μπορείτε να το αντιμετωπίσετε εάν λάβετε…