Υδατάνθρακες vs. λιπαρά vs. πρωτεΐνες: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις θερμίδες τους
Οι θερμίδες είναι η μονάδα που χρησιμοποιούμε ώστε να υπολογίζουμε την ενέργεια που λαμβάνουμε από τις τροφές.
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
Ομάδα Εργασίας με εντολή Γιούνκερ στο αίτημα της Ελλάδας για 13.000 προσλήψεις - Σε θετικό κλίμα η συνάντηση Σουλτς - Κουρουμπλή
Σε εξαιρετικά θερμό κλίμα πραγματοποιήθηκε το πρωί της Τετάρτης, η 45λεπτη συνάντηση του υπουργού Υγείας κ. Παναγιώτη Κουρουμπλή με τον…
Ξεκινήσατε τρέξιμο; Οι πιο εύκολες συνταγές για να έχετε πάντα ενέργεια
Οι πρώτες ηλιόλουστες ημέρες έκαναν την εμφάνισή τους, και εσείς δε χάσατε την ευκαιρία. Βάλατε τα αθλητικά σας, ξεμπερδέψατε το…
Μικρές αλλαγές για περισσότερη ενέργεια όλη μέρα
Νιώθετε συνέχεια κουρασμένοι ακόμη κι όταν έχετε κοιμηθεί καλά; Δεν φταίει απαραίτητα κάποιο πρόβλημα υγείας που δεν έχετε αντιληφθεί –η…
Τα Lanes στηρίζουν το έργο της Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας
Το έργο της Ελληνικής Διατροφολογικής εταιρείας, στηρίζουν έμπρακτα τα Lanes, τα καθημερινά βοηθήματα ενέργειας για άριστη υγεία και ευεξία με…
Ζυμαρικά ολικής αλέσεως: Μύθοι και αλήθειες
Τα τελευταία χρόνια μια νέα κατηγορία ζυμαρικών έχει κάνει την εμφάνιση της, τα ζυμαρικά ολικής αλέσεως. Παρασκευάζονται από ολόκληρο τον…
Τέσσερις μοντέρνες συνήθειες που πρέπει να κόψετε εδώ και τώρα
Η σύγχρονη εποχή των ταχύτατων επικοινωνιών και των υπολογιστών προσφέρει απίστευτες ευκολίες όχι μόνο στη δουλειά μας αλλά και στην…
Τρεις κακές διατροφικές συνήθειες που σας στερούν ενέργεια
Μήπως κουραστήκατε να... νιώθετε κουρασμένοι; Μπορεί να φταίει η διατροφή σας...
Οι 10 κακές συνήθειες που σας «κλέβουν» ενέργεια
Τα μειωμένα επίπεδα ενέργειας δεν οφείλονται αποκλειστικά στην έλλειψη ύπνου. Υπάρχουν μικρά πράγματα που κάνουμε καθημερινά και δε συνειδητοποιούμε ότι…
Το smoothie που επιλέγει η Τζένιφερ Λόπεζ για απόλυτη ενέργεια
Πριν από λίγες ημέρες, η δημοφιλής τραγουδίστρια ταξίδεψε μέχρι το Μπρονξ, όπου και μεγάλωσε, ώστε να παρευρεθεί στα εγκαίνια του…
Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν ευκολότερα από τους άνδρες;
Το φαινόμενο του υπερβάλλοντος σωματικού βάρους (Υπέρβαρο) και της παχυσαρκίας είναι πολύ πιο συχνό στις γυναίκες, παρά στους άνδρες.Είναι πολύ…
Αυτή είναι η διατροφή για την μέση ηλικία
Ο έλεγχος της προσλαμβανόμενης ενέργειας (θερμίδων) στην τρίτη ηλικία όχι μόνο αυξάνει τη διάρκεια ζωής αλλά και επιβραδύνει τη διαδικασία…
Ζάχαρη, η παρεξηγημένη σύμμαχος στη διατροφή μας
Κι όμως, η ζάχαρη μπορεί να αποτελέσει μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, εφόσον βέβαια καταναλώνεται με μέτρο και σε συνδυασμό με…
Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για τις σχολικές εξετάσεις
Η χρονική περίοδος των σχολικών εξετάσεων πλησιάζει και οι μαθητές όσο και οι γονείς τους αναρωτιούνται με ποιον τρόπο θα…
Νιώθεις μονίμως κουρασμένη; Αυτό το smoothie θα σου χαρίσει την ενέργεια που χρειάζεσαι
Νιώθετε διαρκώς κουρασμένες; Η αδυναμία σας χτύπησε την πόρτα;
Έξι ντεκαφεϊνέ μυστικά για περισσότερη ενέργεια!
Δεν είναι μόνο ο καφές που θα σας δώσει την «ένεση» ενέργειας που χρειάζεστε, ειδικά το πρωί.
Χαλβάς από ταχίνι: ένα ιδανικό γλυκό για αθλητές
Ο χαλβάς από ταχίνι δίνει ενέργεια αργής αποδέσμευσης, ω-3 λιπαρά οξέα, σημαντικές ποσότητες πρωτεΐνης, σίδηρο και μαγνήσιο και αποτελεί ιδανικό…
Β6: η βιταμίνη της απόλυτης ενέργειας
Αναντικατάστατη και πολύτιμη για να έχουμε ενέργεια διαρκώς είναι η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, η οποία είναι εξαιρετικά χρήσιμη για…
Καφές vs. Μπύρα: Δείτε πώς επιδρούν στον εγκέφαλο (γράφημα)
Υπάρχει άραγε κάτι που συνδέει τη δημιουργικότητα και την παραγωγικότητα με την κατανάλωση καφέ και μπύρας; Η απάντηση είναι ΝΑΙ!
Ένας πράσινος χυμός που θα γεμίσει τον οργανισμό μας βιταμίνες και ενέργεια
Κάθε πρωί απολαύστε τον –πλούσιο σε φυτικές ίνες καιβιταμίνες- χυμό, που είναι ό,τι πρέπει για να νιώσετε περισσότερο ενεργή καιευδιάθετη,…
