ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Διατροφή: Μικρά & χρήσιμα tips για να μειώσετε το αλάτι

Υπέρταση ορίζεται η κατάσταση, στην οποία η συστολική πίεση (μεγάλη) είναι μεγαλύτερη από 140mmHg (χιλιοστά στήλης υδραργύρου) και η διαστολική…

Το τόσο ωφέλιμο αλλά... παρεξηγημένο φρούτο

Στην αρχαία Ελλάδα το φρούτο αυτό, είχε μία ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή, στην αντιμετώπιση ασθενειών και γενικότερα στις αντιλήψεις των…

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Αφιερωμένη στην σωστή διατροφή για υγεία & ευζωία

Αφιερωμένες στη σωστή διατροφή με στόχο την υγεία και ευεξία, είναι εφέτος, οι διαδραστικές εκδηλώσεις της Ημέρας Διατροφής που γιορτάζεται…

Το τρίπτυχο της επιτυχίας για την οριστική απώλεια βάρους

Φως στα μυστικά της διατήρησης του σωματικού βάρους έρχεται να ρίξει η επιδημιολογική μελέτη, MedWeight που διεξάγεται από το Χαροκόπειο…

Δείξε μου την παρέα σου, να σου πω πόσο θα παραγγείλεις

Αν ποτέ παραγγείλατε παραπάνω από ό,τι σκοπεύατε, όταν βγήκατε να φάτε με παρέα ή ήσασταν προσκεκλημένος κάπου, τότε μπορεί να…

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα γλυκαντικά

Η ανοδική τάση στα ποσοστά παχυσαρκίας τα τελευταία χρόνια στο δυτικό κόσμο έχει αναδείξει την ανάγκη για ασφαλείς λύσεις με…

Έρχεται το «Ημερολόγιο Διατροφής 2015» του Δημ. Γρηγοράκη

Ένα διαφορετικό ημερολόγιο θα είναι σε λίγες ημέρες στην διάθεσή μας με στόχο να μας παρασύσει όχι μόνο στην οργάνωση,…

Κινόα: Η υπερτροφή και ποιοι πρέπει να την αποφεύγουν

Η Chenopodium quinoa, ή απλώς quinoa, είναι ένα ετήσιο ποώδες φυτό της οικογένειας Amaranthaceae (αμάραντο) που προέρχεται από τις πλαγιές…

Σπυράκια: Τελικά πόση σημασία έχει η διατροφή στην πρόληψη και θεραπεία τους;

Η ακμή αποτελεί δερματολογική πάθηση, η οποία δεν εξαρτάται από την εθνικότητα, το φύλο ή την ηλικία. Συχνότερα εμφανίζεται στις…

Όλα τα μυστικά για το ξύπνημα του μεταβολισμού & την λιπομέτρηση

Κάνω δίαιτα αλλά δεν χάνω εύκολα σημαίνει ότι έχω «κακό» μεταβολισμό; Τι συμβαίνει όταν γυμναζόμαστε, κάνουμε δίαιτα αλλά το βάρος…

Τρία υπερ-φρούτα για τέλειο δέρμα (εικόνες)

Τα φρούτα μάς παρέχουν πολύτιμα αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά, τα οποία χαρίζουν στην επιδερμίδα λάμψη και απαλότητα.

Ακολουθήστε τις συμβουλές της Γκουίνεθ Πάλτροου για έναν Ζεν Τρόπο Ζωής

Συνεχώς πειραματίζομαι με διάφορους τρόπους για να βελτιώσω την υγεία μου ένα βήμα τη φορά, είτε εντάσσοντας έναν πράσινο χυμό…

Απολαύστε τα γλυκά, αρκεί να είναι φτιαγμένα από ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά

Είναι ευρέως γνωστό ότι προκειμένου να χάσει κανείς βάρος πρέπει να καίει περισσότερες θερμίδες απ' όσες προσλαμβάνει. Αυτός είναι ο…

Διατροφή: Τρία σούπερ λαχανικά που πρέπει να βάλετε σήμερα στο τραπέζι σας

Είναι πλούσια σε βιταμίνες Α, Β και Κ, σε βασικά μέταλλα όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο και μαγνήσιο και σε αντιοξειδωτικά,…

Η ζάχαρη, οι μοδάτες δίαιτες και το μυστικό του Μάθιου ΜακΚόναχι

Η εξάπλωση της παχυσαρκίας τα τελευταία χρόνια έχει πυροδοτήσει μια έντονη συζήτηση γύρω από τους παράγοντες που συνδέονται με τη…

Τα 10 μαθήματα διατήρησης βάρους για πάντα

Το κλειδί για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους αποτελεί η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών, μιας και κανένα μακροπρόθεσμο θετικό…