ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως μας προστατεύουν από χρόνιες παθήσεις & καρδιοπάθειες

Τα δημητριακά ολικής αλέσεως προστατεύουν την καρδιά μας. Τα τρόφιμα που περιέχουν αυτό το είδος δημητριακών περιέχουν ουσίες που μας…

Πόσο σχετίζεται η διατροφή με τα αυτοάνοσα νοσήματα;

Είναι πλέον σε όλους γνωστό ότι η ποιότητα της διατροφής διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη της ανθρώπινης υγείας. Τελευταία συζητιέται…

Yπάρχει περίπτωση η γυμναστική να χαλάει τη δίαιτά σου;

Κάθε φορά που ένα άτομο αποφασίζει να ακολουθήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, για καλύτερο και πιο γρήγορο αποτέλεσμα το συνδυάζει…

Ακμή και διατροφή: Τι σχέση έχουν μεταξύ τους;

Η ακμή είναι ένα δερματικό πρόβλημα που απασχολεί πολλά άτομα και κυρίως τους έφηβους. Οι αιτίες μπορεί να είναι ορμονικές…

Τα ναι και τα όχι της διατροφής όταν έχουμε άγχος

Όλοι το έχουμε βιώσει κάποια στιγμή στην ζωή μας, να είμαστε δηλαδή αγχωμένοι και να μην μπορούμε να φάμε, ή…

Έτσι θα αποφύγετε το έλκος στομάχου

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα από το να πονάει το στομάχι μας και να μην μπορούμε να απολαύσουμε το φαγητό μας.…

Αυτές οι τροφές θα σου κόψουν την πείνα

Νιώθετε συνέχεια μία λιγούρα και ψάχνετε να βρείτε κάτι να ...ξεγελάσει το στομάχι σας. Οι τροφές που ακολουθούν καταστέλλουν τις…

Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για το τσουχτερό κρύο

Ο χειμώνας πλέον είναι εδώ και το τσουχτερό κρύο είτε το θέλουμε είτε όχι, μας επιβάλλει να προσέξουμε το φαγητό…

Σταματήστε το junk food στα παιδιά, αν θέλετε καλούς βαθμούς στο σχολείο

Τα παιδιά που καταναλώνουν αρκετές φορές την εβδομάδα «γρήγορο φαγητό» τείνουν να μην έχουν καλές επιδόσεις στο σχολείο. Αυτή είναι…

Πώς να χωνέψετε εύκολα το πλούσιο γιορτινό μενού

Η εορταστική περίοδος συνήθως κορυφώνεται την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς, έχοντας οι περισσότεροι από εμάς διασκεδάσει, χορέψει, ξεφαντώσει και φυσικά έχοντας…