Ποιες μέρες της εβδομάδας παχαίνουμε και ποιες χάνουμε βάρος;
Σύμφωνα με μία νέα αμερικανική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Obesity, δεν είναι όλες οι ημέρες ίδιες για…
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Το αδυνάτισμα είναι καλό για την καρδιά μας
Όσο περνάει ο καιρός και δεν αποφασίζουμε να χάσουμε βάρος όλο και περισσότερα καρδιαγγειακά προβλήματα θα κάνουν την εμφάνισή τους.Το…
Οι 5 πιο νόστιμοι συνδυασμοί τροφών για να κάψετε λίπος
Οι σωστοί συνδυασμοί τροφών δεν μας φορτώνουν με επιπλέον θερμίδες και βοηθούν στην πιο γρήγορη καύση του λίπους που αποθηκεύεται…
Το καλοκαιρινό φρούτο που μας αδυνατίζει!
Είναι ένα φρούτο με γλυκιά γεύση και υπέροχο άρωμα που ανήκει στην ίδια οικογένεια με τα ροδάκινα και τα κορόμηλα.
2 κιλά σε 1 εβδομάδα; Γίνεται με 5 απλούς και (όχι και τόσο σκληρούς) τρόπους!
Τη φράση δε θέλει κόπο αλλά τρόπο την έχετε ακούσει; Υποθέτουμε πως ναι, οπότε το συγκεκριμένο θέμα, απευθύνεται αποκλειστικά και…
Τα αναψυκτικά light ξεπερνούν ακόμη και το νερό στη μάχη της δίαιτας
Έρευνα έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν αναψυκτικά διαίτης αδυνάτισαν περισσότερο από όσους κατανάλωναν μόνο νερό. Τα light αναψυκτικά μπορεί να έχουν…
Αυτά είναι τα αναψυκτικά που αδυνατίζουν περισσότερο από το νερό!
Για πρώτη φορά επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο και άλλα ερευνητικά κέντρα ανακάλυψαν ότι υπάρχει μία συγκεκριμένη κατηγορία αναψυκτικών…
Η δίαιτα των 2 ημερών που έχει ξετρελάνει την Τζένιφερ Λόπεζ!
Δίαιτα «5:2»... Πρόκειται για τη «νέα» δίαιτα που σαρώνει στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Βρετανία, ενώ φανατική της «οπαδός» της…
Οι 6 πιο ανώδυνες τακτικές για να χάσετε κιλά!
Εάν η ιδέα του γυμναστηρίου ή του βραστού μπρόκολου σας κάνει να τρέμετε, θα πρέπει να ανακαλύψετε πιο απλούς και...…
Αν φάτε γλυκό αυτή την ώρα θα... αδυνατίσετε!
Είναι δυνατόν να αδυνατίσει κάποιος τρώγοντας γλυκά; Όσο παράδοξο και αν σας φαίνεται, οι επιστήμονες απαντούν «Ναι»!
Θέλετε να αδυνατίσετε εύκολα; Τότε μυρίστε...
Αποτελεί το Νο1 της υγιεινής διατροφής, έχει νόστιμη γεύση, είναι γεμάτο από υγιή λιπαρά και παράγεται κατ' εξοχήν στη χώρα…
Αν έχεις μία από αυτές τις 5 διατροφικές συνήθειες δεν πρόκειται να αδυνατίσεις ποτέ
Τα κάνεις όλα. Τρέξιμο, βάρη, yoga, pilates, εκείνο το περίεργο το TRX που σε είχαν πρήξει να δοκιμάσεις οι φίλοι…
Περιττά κιλά: Πόσα είναι τελικά τα ιδανικά γεύματα για να αδυνατίσουμε
Αρκετοί διατροφολόγοι συνιστούν να καταναλώνουμε καθημερινά πολλά μικρά γεύματα προκειμένου να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά χωρίς να πεινάμε μέσα…
Το μυστικό των Γάλλων και των Ιαπώνων για να μην τρώνε υπερβολικά
Αν μπορείς να βγάλεις ένα γρήγορο συμπέρασμα για κάθε λαό με μια απλή παρατήρηση των ανθρώπων, τότε σίγουρα το πρώτο…
Οι 4 παράδοξες συνήθειες που μπλοκάρουν το μεταβολισμό σας
Ο μεταβολισμός μας δεν ελέγχεται μόνο από τη διατροφή μας και τη συχνότητα με την οποία γυμναζόμαστε.
Άγνωστα επιστημονικά "τρικ" που μας αδυνατίζουν!
Τι θα λέγατε αν ακούγατε ότι το είδος της μουσικής που ακούει κάποιος όταν τρώει, μπορεί να επηρεάσει την ικανοποίηση…
Ποια είναι η καλύτερη ηλικία να κάνετε δίαιτα
Φαίνεται πως η ηλικία μας επηρεάζει το πόσο αποτελεσματική θα είναι η δίαιτα που ακολουθούμε και μάλιστα αυτό ισχύει εξίσου…
Λουΐζα και αδυνάτισμα: Τελικά καίει το λίπος ή όχι;
Το βότανο της Λουΐζα με το λατινικό όνομα «Lippia citriodora» ανήκει στην οικογένεια των Verbenaceae και κατάγεται από την Αμερική.…
Οι πέντε στρατηγικές αδυνατίσματος του… τεμπέλη!
Η απώλεια βάρους απαιτεί κόπο και πειθαρχία, όμως ακόμη κι αν δεν έχετε σκοπό να στερηθείτε και να ιδρώσετε υπάρχει…
Τι γυρεύει η νευροβιολογία στο αδυνάτισμα;
Όσο πιο πολύ τρώμε, τόσο μεγαλύτερη επιθυμία για φαγητό έχουμε, λένε τώρα οι επιστήμονες, οι οποίοι βάζουν στο παιχνίδι του…
