Διατροφή για αδυνάτισμα και καλύτερο ύπνο
Μια απλή αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες μπορεί να διευκολύνει την απώλεια βάρους και παράλληλα να βελτιώσει τον ύπνο, διαπίστωσαν ερευνητές…
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Κάνεις δίαιτα: Πότε θα φανούν τα αποτελέσματα ανάλογα με την εβδομάδα που διανύεις
Μία δίαιτα δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία, κυρίως για όσους θέλουν ή πρέπει να χάσουν αρκετά κιλά.
Όχι άλλα πράσινα smoothies: Βρήκαμε την τέλεια συνταγή για να αδυνατίσεις... απολαμβάνοντας
Όλοι οι διαιτολόγοι καταλήγουν σε μια κοινή συμβουλή και δεν είναι άλλη από το να τρως πολλά φρούτα και λαχανικά,…
Θέλεις να αδυνατίσεις: Με αυτό το τρικ θα μειώσεις τις μπουκιές σου
Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι περισσότερες από μία στις τρεις γυναίκες παλεύουν μια ζωή με τα περιττά κιλά τους, υπολογίζοντας συνεχώς…
Υγιές αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα; Κι όμως γίνεται!
Καλοκαιράκι ξεπροβάλλει σιγά σιγά και τα χοντρά μας ρούχα αρχίζουν να ανεβαίνουν στα πολύ ψηλά ράφια της ντουλάπας μας..
Ο πιο εύκολος τρόπος να γλιτώσετε 200 θερμίδες την ημέρα!
Το αδυνάτισμα θέλει προγραμματισμό, πειθαρχία αλλά και... στρατηγική!
Οι 14 επικίνδυνες δίαιτες που πρέπει να αποφύγετε (γράφημα)
Όπου ακούς πολλά κεράσια πρέπει να κρατάς μικρό καλάθι, λέει ο σοφός λαός, κάτι που ισχύει σχεδόν πάντα όταν μιλάμε…
Δύο ποτήρια κρασί το βράδυ, συνιστούν οι ειδικοί!
Εάν απολαμβάνετε και εσείς ένα-δύο ποτηράκια κρασί όταν χαλαρώνετε το βράδυ στον καναπέ σας, σας έχουμε ευχάριστα νέα! Οι ειδικοί…
Η σωστή διατροφή ή η γυμναστική είναι πιο σημαντική για να καταφέρουμε να αδυνατίσουμε;
Αν είσαι κι εσύ στη φάση που προσπαθείς να χάσεις βάρος και να αποκτήσεις το σώμα των ονείρων σου, τότε…
4 εναλλακτικά tips για να αδυνατίσεις στο «πι και φι»
Βαρέθηκες να διαβάζεις διαρκώς τα ίδια διατροφικά tips; Οκ, έχεις πια συνειδητοποιήσει πως πρέπει να τρως πολλά λαχανικά, φρούτα, άπαχη…
Αδυνάτισμα & κακή χοληστερόλη: Πόσα καρύδια πρέπει να τρώνε οι γυναίκες
Τα καρύδια αποδεικνύονται ισχυρός «σύμμαχος» στο αδυνάτισμα αλλά και στη μείωση της χοληστερόλης.
Χάστε κιλά κάνοντας... φασίνα!
Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, ξεκινήστε από την καθαριότητα της κουζίνας σας.
Γιατί οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα από τους άνδρες
Τον λόγο που οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα και αδυνατίζουν πιο δύσκολα από τους άνδρες πιστεύουν ότι βρήκαν επιστήμονες από…
Ποια φρούτα και λαχανικά βοηθούν στο αδυνάτισμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής και φυσικά πρωταγωνιστούν σε κάθε δίαιτα.
Γιατί δεν αδυνατίζω; Ο ρόλος του γλυκαιμικού δείκτη και η λάθος δίαιτα
Σίγουρα θα έχετε ακούσει για περιπτώσεις ανθρώπων που τρώνε ότι θέλουν και δεν παίρνουν γραμμάριο, σε αντίθεση με κάποιους που…
Συνόδεψε το γιαούρτι σου με αυτά τα υλικά και αδυνάτισε έξυπνα!
Δεν ξέρεις τι να φας για πρωινό; Δυσκολεύεσαι να βρεις κάτι υγιεινό να καταναλώσεις το βράδυ; Η απάντηση είναι μία…
Επιτυχημένη δίαιτα; Το μυστικό βρίσκεται στη βιταμίνη D
H βιταμίνη D, γνωστή και ως «βιταμίνη του ήλιου» παράγεται φυσικά στο σώμα από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
Ποια είναι η δίαιτα της χρονιάς, σύμφωνα με το U.S. News & World Report
Ο εκδοτικός οίκος U.S. News & World Report έδωσε στη δημοσιότητα την λίστα με τις καλύτερες δίαιτες για το 2016.
Τα μυστικά για μια επιτυχημένη δίαιτα
Αν έχετε αποφασίσει να ξεκινήσετε δίαιτα μετά τις γιορτές θα πρέπει να σκεφτείτε ορισμένα πράγματα.
Ένα τρικ… διακόσμησης για να τρώτε λιγότερο!
Μια απλή προσθήκη στη διακόσμηση της τραπεζαρίας ή της κουζίνας σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξασκήσετε την εγκράτειά σας…
