Έρευνα: Τι είδους άσκηση είναι το sex...

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι είδους… άσκηση είναι το sex; Ερευνητές από το Πανεπιστήμιοτου Κεμπέκ στο Μόντρεαλ του Καναδά πραγματοποίησαν πρόσφατα μία έρευνα, πουδιερεύνησε πόση ενέργεια καίμε, όταν κάνουμε sex.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Επιστήμης της Άσκησηςστο Πανεπιστήμιο του Κεμπέκ, Άντονι Καρέλη, πειραματίστηκαν με 21 νεαρά,ετεροφυλόφιλα ζευγάρια.

Αρχικά ζητήθηκε από τους εθελοντές να κάνουν τζόγκινγκ για30 λεπτά σε κυλιόμενο διάδρομο, ενώ κατέγραφαν την καύση θερμίδων και άλλουςδείκτες για τις απαιτούμενες συγκρίσεις στο επόμενο στάδιο της μελέτης. Επίσης,εφοδίασαν τα ζευγάρια με φορητές συσκευές, που παρακολουθούσαν τη σωματικήκαταπόνηση υπό μορφή θερμίδων και ΜΕΤs.

Τα ΜΕΤs είναι η συντομογραφία του όρου «Μεταβολικά Ισοδύναμα Δραστηριοτήτων»,που χρησιμοποιούνται για την εκτίμηση της έντασης μιας δραστηριότητας καιυπολογίζονται όταν διαιρεθούν οι θερμίδες που καταναλώνει ο οργανισμός με τονμεταβολικό ρυθμό σε κατάσταση ηρεμίας.

Μία φυσική δραστηριότητα θεωρείται πολύ χαμηλής έντασης, ότανέχει κάτω από 4 METs (πλύσιμο πιάτων), ενώ από 10 ή περισσότερα πολύ υψηλήςέντασης (αγωνιστικό τρέξιμο, αγώνας ποδοσφαίρου). Η απόλυτη ακινησία στηνκαρέκλα έχει 1 ΜΕΤ.

Στο επόμενο στάδιο της μελέτης, οι ερευνητές ζήτησαν από ταζευγάρια να κάνουν sex τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα επί έναν μήνα, φορώντας τησυσκευή καταγραφής.

Μετά τη σεξουαλική επαφή, έπρεπε να συμπληρώνουνερωτηματολόγια για το πώς ένιωθαν σωματικά και ψυχικά, ιδίως σε σύγκριση με τοτζόγκινγκ που είχαν κάνει στον κυλιόμενο διάδρομο.

Από τα αποτελέσματα προέκυψε ότι το σεξ είναι μια «μέτριαςέντασης άσκηση». Συγκεκριμένα για τους μεν άνδρες είχε 6 METs, ενώ για τις γυναίκες5,6 METs.

Τέλος συγκριτικά με το τζόγκινγκ (8,5 METs για τους άντρεςκαι 8,4 για τις γυναίκες) φαίνεται να ήταν λιγότερο κοπιαστικό!