Γρήγορο αδυνάτισμα: 5 top μυστικά για να πετύχεις το στόχο σου!
Τρίτη μετά το Πάσχα σήμερα και ήδη νιώθουμε τύψεις για τις δεκάδες λιχουδιές που απολαύσαμε. Το να σκεφτόμαστε το παρελθόν είναι ανούσιο για αυτό ακριβώς κοιτάμε πια το... μέλλον! Τι μπορούμε, λοιπόν, να κάνουμε για να αποκτήσουμε επιτέλους το σώμα των ονείρων μας; Η απάντηση είναι απλή: διατροφή και γυμναστική.
Λίγο-πολύ όλες ξέρετε τι πρέπει να κάνετε όσον αφορά την υγιεινή διατροφή (δείτε εδώ σχετικά άρθρα), τι γίνεται όμως με το κεφάλαιο γυμναστική; Πώς θα καταφέρουμε να μείνουμε πιστές σε αυτή και να πετύχουμε το στόχο μας;
Ο personal trainer και συγγραφέας του βιβλίου The 30-Second Body, Adam Rosante, δίνει τις δικές του συμβουλές επιτυχίας.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
