Οι 5 απαραίτητες βιταμίνες για υγιές και λαμπερό δέρμα

Ορισμένες βιταμίνες έχουν αντιοξειδωτική δράση κι έτσι συμβάλλουν σημαντικά στην υγιή όψη του δέρματος.

Αρκετά προϊόντα ομορφιάς περιέχουν τις παρακάτω πέντε βιταμίνες προκειμένου να προστατεύσουν το δέρμα από τη γήρανση. Οι ειδικοί συνιστούν επίσης να λαμβάνουμε αυτές τις βιταμίνες από τη διατροφή μας ή με τη βοήθεια συμπληρωμάτων.

1. Βιταμίνη Ε

Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που επιταχύνουν τη διαδικασία της γήρανσης. Παράλληλα, ενυδατώνει το δέρμα και το διατηρεί απαλό.

2. Βιταμίνη Α

Η βιταμίνη Α βοηθά στην ταχύτερη ανάπλαση των κυττάρων. Θα πρέπει να συνδυάζεται με ισχυρό αντηλιακό, καθώς αυξάνει την ευαισθησία της επιδερμίδας στον ήλιο.

3. Βιταμίνη Κ

Ενισχύει την επιφανειακή στιβάδα του λεπτού δέρματος κάτω από τα μάτια, προλαμβάνοντας την εμφάνιση των μαύρων κύκλων.

4. Βιταμίνη C

Έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες.

5. Βιταμίνη Β

Το σύμπλεγμα βιταμινών Β είναι ιδανικό για τις ξηρές επιδερμίδες. Παράλληλα, καταπολεμά τα σημάδια της γήρανσης και βοηθά ώστε η επιδερμίδα να έχει ομοιόμορφο τόνο.