Ποιες βιταμίνες μειώνουν το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί μια δυσάρεστη αίσθηση στα πόδια σας και την ανεξέλεγκτη επιθυμία…
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β
Γρίπη & κρυολόγημα: Οι βιταμίνες που σας προστατεύουν & οι τροφές που τις περιέχουν
Η επάρκεια βιταμινών στον οργανισμό είναι σημαντική καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου, το χειμώνα όμως είναι απαραίτητη για ένα…
Ο συνδυασμός τροφών που εξουδετερώνει τη βιταμίνη Β1
Ανεπάρκεια βιταμινών έχουν κατά κύριο λόγο οι άνθρωποι που ακολουθούν διατροφή φτωχή σε υγιεινές τροφές.
Ζυμαρικά ολικής άλεσης: Όχι μόνο για αδυνάτισμα, αλλά και για καλή υγεία
Τα τελευταία χρόνια, τα τρόφιμα ολικής άλεσης έχουν μπει δυναμικά στη ζωή μας και όχι άδικα. Αποτελούν βασικό κομμάτι μιας σωστής…
Απώλεια βάρους ενώ κοιμάσαι; 4 μικρές αλλαγές για να το πετύχεις
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος μπορεί να εξελιχθεί σε δύσκολη υπόθεση την περίοδο των Χριστουγέννων.
Τι δείχνουν για την υγεία μας τα σημάδια σε μαλλιά, μάτια και χείλη
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο αποκαλυπτικά για την κατάσταση της υγείας μπορεί να είναι τα ψεγάδια της επιδερμίδας; Όταν κάτι δεν…
Το τυρί ιδανική τροφή για νεαρά κορίτσια
Θα ήταν περιττό να υμνήσουμε τα οφέλη του ασβεστίου μέσω των φορέων του που είναι βασικά τα γαλακτοκομικά προϊόντα -κυρίως…
Τελικά ο έρωτας περνάει από το στομάχι;
Ανέκαθεν, η απόλαυση του φαγητού συσχετιζόταν με αυτήν του έρωτα. Η διατροφή διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην ομαλή λειτουργία των αναπαραγωγικών…
Ξέμεινες από ενέργεια; Τρεις τροφές-«κλειδιά» για να την ανακτήσεις
Αν το πρωί δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι ή στο τέλος της εβδομάδας νιώθετε μια αφόρητη κούραση να σας…
Μάθετε για τα πολλαπλά οφέλη του... Ιαπωνικού δαμάσκηνου
Είναι μερικά φρούτα, τα οποία βρίσκουμε εύκολα, ωστόσο συνηθίζουμε συχνά να τα «προσπερνάμε», αγνοώντας την αξία τους. Ζουμερά, με γεύση…
Η βιταμίνη που προστατεύει την όραση
Η πρόωρη εμφάνιση του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας αποτελεί τη βασική αιτία της σταδιακής απώλειας της όρασης σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Η βιταμίνη που βελτιώνει το ξηρό δέρμα και πού θα την βρείτε
Το ξηρό δέρμα είναι λεπτό, ξεφλουδίζει συχνά και έχει άγρια υφή. Μπορεί να εμφανίζει κόκκινα σημάδια, έχει τάση για λεπτές…
Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι συχνή στο διαβήτη
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την δημιουργία του αίματος, την ανανέωση των ιστών και την λειτουργία των νεύρων. Η…
Αυτές είναι οι απόλυτες τροφές για ενίσχυση της μνήμης
Δεν είναι λίγες οι φορές που ξεχνάμε κάτι όπως ένα προγραμματισμένο ραντεβού, που αφήσαμε τα κλειδιά μας, την διεύθυνση μας…
Οι 5 απαραίτητες βιταμίνες για υγιές και λαμπερό δέρμα
Ορισμένες βιταμίνες έχουν αντιοξειδωτική δράση κι έτσι συμβάλλουν σημαντικά στην υγιή όψη του δέρματος.
Ασπίδα κατά των εγκεφαλικών η Βιταμίνη Β
Σημαντικά μικρότερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό έχουνόσοι προσλαμβάνουν αρκετή βιταμίνη Β, σύμφωνα με μία νέα κινέζικη επιστημονικήμελέτη.
