Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από το κρύο

Οι χαμηλέςθερμοκρασίες και τα χαμηλά επίπεδα της υγρασίας κάνουν το δέρμα ξηρό και άτονο.Η έλλειψη ενυδάτωσης εντείνει τον ερεθισμό, με αποτέλεσμα αυτό που οιδερματολόγοι χαρακτηρίζουν «χειμερινή φαγούρα».

Ο ξηρός αέρας σεσυνδυασμό με τη ζέστη στους εσωτερικούς χώρους αφυδατώνουν ακόμη περισσότερο τοδέρμα. Η δερματολόγος Ρόμπιν Γμάιρεκ από το Ιατρικό Κέντρο του ΠανεπιστημίουΚολούμπια στη Νέα Υόρκη δίνει τις παρακάτω συμβουλές ώστε να διατηρήσουμε τοδέρμα απαλό στους… δύσκολους καιρούς.

1. Καθημερινή ενυδάτωση:Είναι καλύτερο τα προϊόντα ενυδάτωσης να εφαρμόζονται αμέσως μετά το μπάνιο ήτο ντους, ώστε να «παγιδεύεται» η επιφανειακή υγρασία.

2. Καθαρισμός τουδέρματος: Προσοχή στη συχνότητα καθαρισμού, καθώς μπορεί το δέρμα να χάσει ταφυσικά έλαια που το κρατούν ενυδατωμένο. Ο καλός καθαρισμός μία φορά τη μέρααρκεί.

3. Θερμοκρασίανερού: Το πολύ ζεστό νερό εντείνει τον ερεθισμό, οπότε χρειάζεται ναχρησιμοποιούμε χλιαρό νερό για το ντους ή το μπάνιο.

4. Προστασία απότον ήλιο: Ο χειμερινός ήλιος είναι εξίσου βλαβερός για το δέρμα, οπότεεπιβάλλεται το αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνουμε από το σπίτι.

5. Συμπλήρωμα βιταμίνης D : Τους καλοκαιρινούςμήνες, η καθημερινή έκθεση στον ήλιο βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης D με φυσικό τρόπο. Έτσι,το χειμώνα χρειάζεται να αναπληρώνουμε αυτές τις ποσότητες.