Εγκυμοσύνη και διατροφή: Οφέλη από το μέλι

Το μέλι αρέσει σε μικρούς και μεγάλους όχι μόνο γιατί είναι γλυκό αλλά γιατί είναι υγιές και θρεπτικό. Τι γίνεται όμως στην περίοδο που μια γυναίκα είναι έγκυος; Το μέλι και σε αυτή την περίπτωση είναι μια ασφαλής επιλογή καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και σε σάκχαρα όπως η φρουκτόζη και η γλυκόζη.

Σε κάθε περίπτωση για να καταναλωθεί θα πρέπει να είναι παστεριωμένο και να προέρχεται από αξιόπιστους παραγωγούς ενώ καλό είναι η κατανάλωση να μην υπερβαίνει τις 180 με 200 θερμίδες ημερησίως.

Ας δούμε παρακάτω μερικά οφέλη από την κατανάλωση μελιού:

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr