Tι να φας για μεσημεριανό αν θέλεις να αδυνατίσεις

Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό που συνήθως αποτελεί το βασικό γεύμα της ημέρας μας, το μεσημεριανό. Τι πρέπει λοιπόν να περιλαμβάνει το συγκεκριμένο γεύμα αν ο στόχος μας είναι το αδυνάτισμα, δηλαδή να χάσουμε βάρος;

Γνωρίζοντας πως πολύ συχνά η παρασκευή και η εξασφάλιση ενός υγιεινού κυρίως γεύματος το μεσημέρι στη δουλειά είναι δύσκολη υπόθεση, κάτι που δρα αποθαρρυντικά σε μία προσπάθεια ελέγχου του σωματικού βάρους, η Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος Μαριέττα Μαρκούση μάς προτείνει υγιεινές επιλογές, προσαρμοσμένες σε κάθε περίσταση.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr