Οι 4 τροφές που θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα!

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε τον πόνο με φυσικό τρόπο, τότε ό,τι χρειάζεστε βρίσκεται στην κουζίνα σας!

Σας παρουσιάζουμε τις 4 τροφές που θα διώξουν τον πόνο και θα σας κάνουν σύντομα να νιώσετε καλύτερα:

Κόκκινες στρογγυλές πιπεριές

Περιέχουν βήτα – κρυπτοξανθίνη, ένα συστατικό που συμβάλλει στη μείωση του πόνου, ενώ έχουν τη διπλάσια ποσότητα βιταμίνης C σε σχέση με τα πορτοκάλια.

Γλυκοπατάτες

Το ζωηρό πορτοκαλί τους χρώμα οφείλεται στο βήτα καροτένιο, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες καταστρέφουν τα κύτταρα.

Τζίντζερ- Πιπερόριζα

Περιέχει χημικά που δρουν παρόμοια με κάποια αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Σολομός

Ο σολομός είναι ένα από τα ψάρια με μεγάλη περιεκτικότητα σε ω3 λιπαρά οξέα. Σύμφωνα με έρευνες τα ω3 λιπαρά περιορίζουν το οίδημα και την ακαμψία των αρθρώσεων.